Niestety tak a probowalam juz różnych tab i o różnych porach bralam ... jak tylko polkne to straszne mdlosci mnie biora albo ide zwrócić

W pierwszej ciąży witaminy sobie odpuściłam po 20 tygodniu, w drugiej w ogóle ich nie brałam, tylko żelazo bo miałam anemię. I z tym odżywianiem u mnie nie było perfekcyjnie. Także jeśli u Ciebie wszystko w porządku to nic się nie stanie jeśli przestaniesz brać witaminy, przynajmniej dopóki mdłości nie przejdą

Powinnaś przyjmować nie tylko kwas foliowy.Bardzo ważne jest branie innych witamin. Takich jak na przykład Witamina D3.Wiele osób o tym nie mówi ale jest ona ważna tak samo jak kwas foliowy. Dzieki niej budują się kości oraz stawy dziecka. Dodatkowo w ostatnich badaniach okazało się,że ponad 90% Polaków ma niedobory tej witaminy.
Zerknij sobie:
http://www.sloncewpigulce.pl/suplementacja/witamina-d-w-ciazy
Możesz sobie poczytać jak ważna jest witamina D3 w ciąży.