« Powrót Następne pytanie »
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mojekochaneserduszko2013
mojekochaneserduszko2013

2013-08-21 08:42

|

Pozostałe

Z innej beczki.. POMOCY!!!! Co na zakwasy?

Od wczoraj zaczęłam ćwiczyć Chodakowską i dzisiaj wstaję z mega zakwasami,z ledwością mogę się poruszać.Nie chciałabym robić sobie przerwy w ćwiczeniach.Możecie polecić coś na zakwasy?

Odpowiedzi

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
poducha

cwiczenia

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mojekochaneserduszko2013

ruch. jak bedziesz cwiczyc to je "rozchodzisz". ale szczerze mowiac lepiej cwiczyc co 2 dni, tymbardziej przy zakwasach, bo miesnie musza miec czas na regeneracje. ewentualnie jak nie chcesz przerywac to sa masci na zakwasy. najrozniejsze, od tych dla sportowcow po zwykle przeciwbolowe.
Będę musiała się wybrać do apteki,tzn gdzie ja:D
będę musiała kogoś wysłać.. słyszałam o maściach różnych różnistych,ale czy one pomogą, zobaczymy..
Jak będę ćwiczyć to nie będzie mnie bardziej bolało?
Zobaczymy co w mojej mocy, cienko to widzę. Będę stękać,jekać i wgl :PP aaa co myślisz o kąpieli gorącej? też w jakiś sposób mogłaby ona rozluźnić mięśnie i złagodzić ból???

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
maartuchaa

Ciepła kąpiel i RUCH :)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
gossiak

mi pomagało.. mleko ;)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mojekochaneserduszko2013

ja lubię mieć zakwasy :D
ja cię bardzo proszę :D
lubisz jak cię boli?:DD

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mojekochaneserduszko2013

mi pomagało.. mleko ;)
mleko? tak dziwnie;)
a maślanka? ,bo właśnie to jest moje śniadanie? xDDD

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mojekochaneserduszko2013

ruch. jak bedziesz cwiczyc to je "rozchodzisz". ale szczerze mowiac lepiej cwiczyc co 2 dni, tymbardziej przy zakwasach, bo miesnie musza miec czas na regeneracje. ewentualnie jak nie chcesz przerywac to sa masci na zakwasy. najrozniejsze, od tych dla sportowcow po zwykle przeciwbolowe.
Będę musiała się wybrać do apteki,tzn gdzie ja:D
będę musiała kogoś wysłać.. słyszałam o maściach różnych różnistych,ale czy one pomogą, zobaczymy..
Jak będę ćwiczyć to nie będzie mnie bardziej bolało?
Zobaczymy co w mojej mocy, cienko to widzę. Będę stękać,jekać i wgl :PP aaa co myślisz o kąpieli gorącej? też w jakiś sposób mogłaby ona rozluźnić mięśnie i złagodzić ból???
ciepla kapiel przed treningiem - tak, ale musi byc goraca. po treningu lodowata kapiel i zakwasow nie bedzie.

na pcozatku jak zaczniesz cwiczyc bedzie bolalo jak cholera ale po chwili przestanie.
Na gorącą kąpiel się rzucę,ale na lodowatą? uhuhuhu
Nieee wieeeem czy skonam:DDD

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
mojekochaneserduszko2013

ja lubię mieć zakwasy :D
ja cię bardzo proszę :D
lubisz jak cię boli?:DD
ja tez lubie zakwasy bo wiem ze cos moje cwiczenia daja. moja kolezanka od 9 roku zycia byla w szkole baletowej, do 35 roku zycia tanczyla w teatrze wielkim, byla solistka. kazdego dnia cwiczyla po okolo 8 godzin dziennie i powiedziala, ze przez te lata bolalo ja codziennie. ze teraz jak juz nie pracuje (tzn prowadzi swoja szkole tanca, ale nie tanczy juz tak jak wczesniej) to czuje, jakby umierala:D nie boli- nie zyjesz;p
haa haa DOBRE! :)

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986

te same ćwiczenia, które robiłaś wczoraj. Jeżeli masz mega zakwasy to znaczy, że źle ćwiczysz. Musisz dokładniej je wykonywać.

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
nowaja

po każdych ćwieczeniach poloz się i rozciagnij ciało w sensie wyciagnij ręce i nogi jak najmocniej- cos jakbys się przeciagała rano po spaniu- w skzole mnie tak uczono i faktycznie po godzinnym areobiku nie bylo zakwasów.