pij herbatkę z pokrzywy, jest dobra na zaparcia i nie tylko :)

Jabłka są dobre na zaparcia :)

Ja pilam koper wloski na zaparcia i duzo wody :) Do tego blonnik polecam .

sok z jabłek....

jabłka po posiłku? tak coś słyszałam

Myślę, że to nie ma znaczenia :) Po prostu jedz min. jedno jabłko dziennie, do tego pij dużo płynów, jedz otręby . Przede wszystkim w Twojej diecie nie może zabraknąć błonnika :)

dzięki ;)

czopki glicerynowe :)

Niestety też meczylam się z nimi prawie całą ciążę.. Nie wiele mi pomagało :-\ pij dużo płynów (wody).. A z farmokologii można pić syrop Lactulosum (na bazie cukru) i czapki są rewelacyjne - mnie to pomagało i się nie meczylam.

suszone sliwki ;)