może póki co staraj się walczyć domowymi sposobami..jak nie masz zaparć jedz gorzką czekoladę, pij sok z buraków albo pomidorowy..dużo brkułów, szpinaku itp..

Watrobka , czewrone mięso , zielone warzywa ( ze względu na kwas foliowy który ulatwia wchłanianie) , owoce zawierajace duza ilośc witaminy C , tez ułatwia wchłanianie , ja wszystko obsypywalam natka pietruszki :)
odstaw kawe i czarna herbate bo utrudniaja wchlanie zelaza , herbatka z pokrzyw pomaga :) buraki czerwone .

też tak miałam, dopiero jak zaczęłam pić herbatę z pokrzywy kilka razy dziennie i jeść amarantus to wyniki się poprawiły. amarantus kupiłam w płatkach (dodawałam do zup, płatków na śniadanie), ziarna (do zup) i mąkę z amarantusa (dodawałam do wszystkiego, do czego dodaje się mąkę). czytałam, że amarantus zawiera więcej żelaza niż wszystkie szpinaki, buraki i pietruszki razem wzięte. i chyba się sprawdziło

u mnie można to kupić w zwykłym sklepie osiedlowym, ale jak u ciebie nie ma to na pewno w sklepie ze zdrową żywnością będzie

jak miałam anemię to koleżanka dała mi przepis na fajną sałatkę żelazową :) brukselkę pokroiłam na połówki, podsmażyłam na oliwie, dodałam pestki dyni i żurawinę i razem jeszcze chwilę podsmażyłam. je się na ciepło. dla mnie bomba :)
to przepis chyba Agnieszki Kręglickiej

A jakie bierzesz witaminy? ja do 28 tc brała
femibion i jak mi żelazo spadło do 9.5 gin kazał
mi zmienić witaminy na prenatal bo femibion nie zawiera żelaza. Typowego żelaza mi nie kazał brać, do tego jadalam dużo jajców i żelazo pięknie w 34 tc podskoczyło do 13 ;-)

ja tez mialam anemie i pomimo brania tabletek i jedzenia miesa niestety tak jak u Ciebie wyniki mi sie pogarszaly. Dopiero jak urodzilam mam wszystkie wyniki w porzadku

moja córka ma taka niska i walczymy domowumi sposobami oprócz leków które bierze ja tre świeżego buraka i z tego codziennie pije 4 łyzeczki tylko nie sok w kartonie ani buraki tarte bo tam jest ocet i nie można , jemy co drugi dzień żółtko i jemy królika papryke zielona i sałate i przed każdym jedzeniem pije np wode z cytryna bo zelazo sie wchłania z witaminą c i ograniczyłam nabiał po przez to się nie wchłania to sa nasze sposoby oprócz leków burak świeży ponoś najlepszy (sok z niego) i zapomniała watróbka jeszce najlepiej cieleca

polecam femibion vita ferr, mnie przepisała w ciąży moja gin i po paru tabletkach miałam juz do konca ciazy super wyniki żelaza