suszone śliwki,jabłko,kefir,maślanka,siemię lniane..:)Kazdemu pomaga co innego..:)

jak mi się zdarzyły używałam czopki glicerynowe mi pomagały

Najlepsze chyba zdrowe odżywianie :)
Pij dużo wody, i nie jedz takich rzeczy jak np: kapusta, groch, fasola, a już na pewno nie jedz winogronu :)
Mi pomagał jogurt naturalny ;]

mialam ten sam problem;/ nic nie pomagalo, ulge przyniosly mi nektarynki pare dziennie i juz problemow nie mialam:)

Mi pomagało parę kromek dziennie chleba ciemnego tzw. pumpernikla. Przeszło jak ręką odjął ;)

ja mialam zaparcia od witamin dla kobiet w ciazy, lekarz powiedzial ze mam odstawic wiec biore biofol - zelazo z kwasem foliowym i wit C

suszone śliwki są bardzo dobre, ale nie działają zaraz jak się je zje. i ostrożnie, trzeba zjeść tylko kilka, bo później odwrotny problem :) ja zawsze po kawie "lecę" ;)

Sluchaj ja probowalam wszystkiego od senny po syropy,kiwi,sliwki maslanki itp i dupa zimna nic nie dzialalo :( az wkoncu polozna poradzila mi jesc co drugi dzien owsianke z woda zadzialala odrazu ;););) naprawde polecam moze i na ciebie zadziala ;)

mi pani ginekolog poradziła czopek glicerynowy :)

Produkty z błonnikiem i przede wszystkim dużo płynów, najlepiej woda.