http://40tygodni.pl/kluby/704,Dieting/Strona/210#goToLastComment tutaj masz dziewczyny które są na tej diecie...możesz zapytać :)

Dokładnie zapraszam do klubu pytanie szybko przejdzie dalej a my w klubie non stop jesteśmy;) do obiadu zależy czy jest doeta bialkowa czy warzywna przy bialkowej nic przy warzywnej pieczarki bokuly fasolka szparagowa zielona bo żółtej nie mozna brukselka oj rożne

ja najbardziej lubię, sałatkę: ogórek konserwowy, cebula, szczypiorek, serek wiejski dodać można łososia lub szyneczkę z drobiu mniammm do piersi lub pulpetów w sam raz ta sałatka jest dobra na każdej fazie :-)

polecam ci blog z kotem w kuchni tam masz wszystko o dukanie i mnóstwo świetnych przepisów

jak chcesz to u mnie na blogu są 2 przepisy własnego pomysłu jedno na roladę z piersi na obiad białkowo warzywny i ciasto czekoladowe z masą budyniową i polewą ala nutella;)