Spacery z dzieckiem , dzwiganie ciężarow np jesli mieszkasz w bloku bez windy , gwarantuje ze wciaganie wozka na 3 pietro daje niezły wycisk :) Dziganie maleństwa , bujanie , podskoki itd :)

nie sadze bym miała czas na wracanie do formy ;p - poza takimi jak napisała roslina;]

mowia ze samo karmieie piersia to najlepsza dieta :D no i opieka nad dzieckiem, spacery itp.

Wystarczy ze bedziesz karmić piersią malenstwo to zrzucisz wszystko migiem . ja akurat juz nie karmie bo mała ma 8 miesiecy i utrzymuje diete karmiacej matki tyle ze nie obzeram sie jak nie wiem co xD hehe zamiast obiad kłaść na zwykłym talerzu to kłade na takim od filizanki ponoć dobra dieta jest kapusciana sąsiadka schudła migiem prawie 10 kg w 2 czy 3 tyg ... bez zadnego ruchu.!!!

Dodam ze w ciazy miałam 20 kg na + ... urodziłam i karmiłam cały czas piersią i schudłam w niecałe 3 tyg nawet wazyłam mniej jak przed ciążą !!! :D sukces hehe i zero wysiłku dlatego tez warto karmić bo i dziecko lepszą odporność ma:) Pozdrawiam:)

Ja akurat nie mogę się doczekać kiedy w końcu bede mogła znowu zacząć chodzić na fitnes, basenik i siłownie;). Sama dieta to raczej g...daje, nawet jak się schudnie to ciało jest wiotkie, moim zdaniem grunt to ruch i zdrowe odrzywianie a nie katowanie sie jakimis głupimi dietami.

no właśnie pytałam nie o to jak zrzucić wagę, bo akurat z tym raczej nie będę mieć problemu bo przytyłam niecałe 9 kg... chodziło mi bardziej o to jak aktywnie spędzacie czas :) ostatnio sobie wymyśliłam zajęcia z tańca na rurze :D przed ciążą trenowałam kick-boxing ale raczej szybko do niego nie wróce :(

Ja bym chętnie sobie pochodziła po porodzie na jakiś fitness albo właśnie taniec na rurze, ale obawiam się, że nie będę miała na to nie tyle czasu, co kasy. :)

szczerze mówiąc nawet nie wiem ile takie zajęcia mogą kosztować.... orientuje się ktoś?

Za duzo czasu przy dziecku kobieta dla siebie nie ma ..;) i malo ochoty na dodatkowy wycisk xD.. Ale ja tez msrtwilam sie wygladem. W dniu porodu wazylam 74 kg s wychidzac po 5 dniach - 62 kg.. No a 2 tyg.pozniej - 56 kg czyli mniej niz przed ciaza ;) karmienie piersia i obowiazki robia swoje ;)