Boisz się porodu? Zanim zdecydujesz się na znieczulenie, zorientuj się jak inaczej można sobie radzić z bólem skurczy porodowych.

Nie masz apetytu? Pamiętaj o tym, że twoja dieta musi zapewnić dziecku i Tobie porcję zdrowia. Zrezygnuj z pokarmów kalorycznych i bezwartościowych (słodycze, fast-food), jedz produkty pełnoziarniste, mięso, ryby, jaja, orzechy, nasiona, suszone owoce, warzywa. Nie zapominaj o tłuszczu, także zwierzęcym. Spożywany w rozsądnych ilościach jest konieczny dla dobrego rozwoju dziecka.

Jeśli rozważasz kupno laktatora, lepiej wstrzymaj się z zakupem. Laktacja powinna najpierw dopasować się do apetytu dziecka. Nawet jeśli będziesz musiała w czasie nawału odciągać trochę mleka Twoje ręce w zupełności wystarczą.

Umów się do fryzjera. Może zmienisz fryzurę na krótszą i łatwiejszą do układania?

Kopniaki dziecka zaczynają czasem sprawiać ból. Może kopać cię nogami pod żebra, atakować głową pęcherz moczowy, wypinać pupę na wysokości Twojej wątroby... Zauważyłaś, że maluch ma stałe pory aktywności (przeważnie wtedy, gdy ty chciałabyś pospać)?

Ze szkoły rodzenia znasz już pewnie techniki relaksu, oddychania. Ćwicz te umiejętności.