dzieki dziewczyny;)
to moze rob brzuszki i wszystkie cwiczenia tego typu. oprzyj sie o sciane i rob tak jakby papki. na YT jest bardzo duzy wybor w takich cwiczeniach.

Wczoraj trafiłam na jedne i masakryczne były. Tak bezsensu i mało męczące dla mnie :P

to jutro wrzuce link takiej babki co fajne te zestawy ma. juz go raz tutaj dalam jakos na samym poczatku ale nie chce mi sie teraz szukac. :) uciekam do lozka

To może ja znajdę. Dziękuję i miłej nocy życzę :*

Moja waga stoi w miejscu. Jak przed ciaza sie odchudzalam to tez doszlam do wagi 61-62 i ni nie dalam rady wiecej zbic.

http://www.youtube.com/watch?v=pnDwqj73g8s

http://www.youtube.com/watch?v=ChNVGR7H7_U po tych cwiczeniach sa takie zakwasy na boczkach ;)))

http://www.youtube.com/results?search_query=mel+b+nogi%27&oq=mel+b&gs_l=youtube.1.0.35i39l2j0l8.57883.58488.0.60321.5.5.0.0.0.0.187.690.0j5.5.0...0.0...1ac.1.11.youtube.mvbVY2zdekk

tu masz mel b ja robie nogi brzuch posladki jest swietna;)))

to sa te moje ulubione ktore cwicze;)) mysle ze sie spodobaja;) tiffani i mel b sa swietne;)!

czesc :) wiele z was narzeka na swoje piersi :/ Ja również narzekam więc przesyłam coś z przymrużenie oka w temacie :P

http://img.pokazywarka.pl/images/168029/429897.jpg?AWSAccessKeyId=AKIAJSLBNACOS3UTO6HA&Signature=LMOXXcdvvc5G0J5VqM6MNMex40M%3D&Expires=1370682000

Witajcie dziewczyny:-)

Właśnie zapisałam się do waszego klubu bo patrzeć na siebie nie mogę:-(