Ale super, krecilam wczoraj podcas ogladania filmu, jak nie ejst nudno to mozna wiecej wykracic;) zaczelo mi sie to podobac:)

Poducha- kolko to najtansza i najprzyjemniejsz opcja na sport, ale jak chzesz duzo schudnac to powinnas uprawiac tez takie sport, gdzie  angazujesz duze miesnie np. jogging, plywanie, rower- wtedy sie spala najwiecej energii.

aga  wiem ale jak sie jest z dzieckiem od 6rano do 19 sama to nie da rady:) jak sie ladniejsza pogoda zrobi to planuje cale dnie spedzac na dworze, mloda w wozek i spacerowanie caly dzien, poki co cwiczenia, zaczelam diete, kolko i bedzie dobrze:)

apropos kolka to dzis wykrecilam na raz 15 min juuuhu! ok 7 min w jedna i w druga strone, wczoraj wieczorem tak samo, wiec juz nie jest zle

dzis wyniki, tak agawita? wieczorkiem na privie ci podamy

jak te siniaki poschodzily to zupelnie inaczej, poza tym nauczylam sie krecic na samej talii nie obijajac o boczki, wiec moge uniknac ciaglego tluczenia tych biednych kosci...

Dziewczyny, dziś doszło w końcu moje kółeczko z masażerem,a więc wznawiam trening bo od środy nie kręciłam nic. Także pewnie będę teraz w tyle, ale gdy tylko wpadnę w trans na pewno Was dogonię :D

spoko:) jescze nas przegonisz:)

Ale tym z masażerem,to się elegancko kręci :D

Wyniki jutro wieczorem, bo ostatnio tez byly we wtorek. Bedziemyrobic zawsze we wtorek wieczorem ok?

Ja na razie krece tylko po 15- 20 min. zeby sie nie nadwyrezyc;)

ale w takim razie doliczyc krecenie z calego wtorku wlacznie?