Ja od dzisiaj do diety dokładam ćwiczenia ;) Niedużo bo niedużo - 30 min dziennie,ale zawsze coś ;) ćwiczę z Jillian Michaels ;) dzisiaj sie upociłaam sporo :)

Anka a ta sól to bardzo gorąca musi być bo kurwa sobie czoło poparzyłam 

ćwiczyłam z Jillian ale jakoś mi sie szybko znudziła ale ponoć fajne efekty są 

A ja mam w dupie i ćwiczenia i jedzenie i oddychanie chyba. I tak niedługo umrę, bo mnie ojciec Michaliny nerwowo wykończy. -_-

Ewa hahaha dobrze ze siedzę hahaha bardzo ciepła zeby rozgorzała i rozpuscila wydzieline, ale bez przesady żebyście nie popazyc:D najpierw przetestuj na wewnętrznej stronie ręki przy zgieciu najlepsze miejsce jak będzie za gorąca to poczekaj chwile żeby przestała troszku:)

Matra bądź pierwsza i wykończ go psychicznie:D a wracając do czekolady wiem ze na raz a to cała tabliczkę wpierdziele:D

A w tą ucztę wliczają się chipsy+ piwo na raz?:D

W ucztę wlicza się przystawka, danie główne, deser i kieliszek wino. Czyli z francuskiego na polskie możesz wpie*dolić jako przystawkę chipsy, popić piwem, zjeść kotleta z ziemniakami i na koniec opitolić tabliczkę czekolady. :P

Aaaaa dziękuje dziękuje dziękuje:* u to następnym razem bardziej sie postaram i przygotuje kilka rzeczy po trochu:D

mnie tez sie nudzila jak ostatnim razem cwiczylam z nia 2 mies temu ale efekty mnie motywuja i mam nadzieje ze tym razem dotrwam do konca 30day shred'a :P