Dzisiaj całe 53 minuty z cardio oczywiście, którego bez zmian nie lubie, były nogi była pupa i brzuch. Dzisiaj znalazłam na stronie Mel B cały plan i linki do you tuba, więc wrzucam może komuś się przydadzą. Nalezy zapamiętać, że jeden dzień przerwy = od Ciebie zalezy jaki. Ja wybrałam niedzielę. Zauwazyłam, że moje dni nieco różnią się od tych z dzisiaj, więc do końca tygodnia robie po staremu, a od następnego po nowemu :D.

A tu linki : 

Poniedziałek - https://www.youtube.com/playlist?list=...  

Wtorek - https://www.youtube.com/playlist?list=...  

Środa - https://www.youtube.com/playlist?list=...

Czwartek - https://www.youtube.com/playlist?list=...  

Piątek - https://www.youtube.com/playlist?list=...  

Sobota - https://www.youtube.com/playlist?list=...  

Niedziela - https://www.youtube.com/playlist?list=...    

 To juz drugi tydzień, mam nadzieje, że i po tym będą jakieś efekty. Myślę, że po zakończeniu  miesiąca z Mel spróbuję z Chodakowską, chociaż te jej nazwy jak Kiler, Turbo Spalanie czy Skalpel mnie przerażają       

                 Dzisiaj na obiadek schab po cygańsku i ryż z groszkiem na ostro. 

         Mały dokazuje okropnie, chyba ma gorszy dzień. Ogólnie ostatnio mamy kłopoty ze spaniem nocnym. Pojdzie spać normalnie po czym po godzienie budzi się z 4 - 5 razy zanim znowu zaśnie, nie wiem czemu.  Poza tym dziś w nocy niewiele spałam, bo próbuję oduczyć go tyle jeść w nocy. Przecież to za dużo od 20 do 6 rano 4 butle po 120. Jest grubasek i naprawdę muszę go oduczyć. JEst ciężko, mały drze się i złości o mleko. O 1 zjadł, a o 2.30 już wołał o kolejną butelkę. Nie dałam, ale za to nie spałam do 4 i i tak skończyło sie butlą, z tym że nie o 2 a o 4. Zyczę sobie siły na kolejne noce. 

Mam nadzieję, że i Wy jesteście wytrwałe. Forumowiczki jednoczmy sie i chudnijmy w grupie.