Ja stosuje diete dukana od 6 stycznia :) wejdź na www.dieta-dukan.pl są przykładowe jadłospisy :) --> http://dieta-dukana-przepisy.pl/dieta-dukana-jadlospis/

ta dieta jest o du*e rozbić za przeproszeniem, stosujesz ok fajnie chudniesz a potem tyjesz o wiele wiecej. nie polecam

Ojej dukan jest feee. Naprawde mozna sobie krzywde zrobic stosujac ja. Ja po 6 dniach wymiotowalam strasznie. Moze montiknac, albo poprostu redukcja ?

Jesli oczywiscie zdecydujesz sie na ta diete, to moze pomoze Ci troche ta strona. http://www.dieta-dukan.pl/tabela-fazy-pierwszej/

ile zrzuciłaś(tak z ciekawości) do tej pory?

wiesz nie do końca tak jest, bo ta dieta przeprowadzona od początku do końca nie trwa miesiąc czy dwa, ale rok,dwa lub dłużej,zależy ile ktoś ma do zrzucenia. Zapoznaj się ze wszystkimi jej etapami.Ja przestałam na drugiej fazie i po 6 miesiącach waga mi wróciła,ale nic więcej..
poza tym nie istnieje dieta cud! taka jest przykra prawda;)

jeszcze Ci brzuszek opadnie bo to raczej normalne ze po cc dluzej to trwa , ja mialam to samo moge Ci powiedziec ze tak 5 miesiecy po cc brzusio bedzie juz super :) cierpliwosci

to chyba zalezy od organizmu, stosowalam krotko co prawda ok 2,5 tyg tylko ,ale schudlam przez ten czas 4 kg , po miesiacu wchodze na wage a tam znowu kilogram mniej i teraz znowu kilogram mniej . Ja nie tyje ,a powoli mi waga spada mimo ,iz nie jestem na tej dukanie jem duzo rzeczy z tej diety bo uwielbiam np. jaja ,ryby, twarog itp. ale do tego zdarzaja mi sie frytki czy slodycze i jest ok . i tak z 58 zrobilo sie 52 . dodam ,ze czułam sie super podczas diety .

przepisy bralam glownie z internetu .

Najlepsza dieta to dieta mż mniej żreć - nie objadać się na noc i więcej ruchu. Takie jest moje zdanie.

Moja mama przy tej diecie schudla ponad 20kg, wystarczy jeść serki wiejskie light, pic bardzo duzo wody, nie jeść smażonego itd.. Ja mam w domu dwie książki,

Mruczes, bo nie można od razu jeść wszystkiego po przerwaniu diety tylko stopniowo włącza się do jadłospisu dane potrawy. Tak samo na początku diety.