Ja czasami mam czasami nie .:P pewnie to zależy od tego co zjem , dlatego staram się nie pić gazowanego i nie jeść rzeczy cięzko strawnych i wzdennych jak fasola itd , może musisz diete zmienić troszkę .

zjedz sobie sliwki , jabłka , unikaj bananow , pij duzo plynow , ruch tez bardzo pomaga czyli wybierz sie np na spacer , jedz jogurty .

Z medycznych produktów laktuloza. Można też zajadać się suszonymi śliwkami.

czopki glicerynowe sa rewelacyjne, tanie ,bezpieczne i bez recepty

Ginekolog poleciła mi zioła - ispagul. Pomagają i nie ma się po nich wzdęć :)

Lactulosum , Duphalac, Skuteczne i bezpieczne syropy, polecam

ja dostałąm od lekarza Lactulosum i czopki glicerynowe :)

obydwie rzeczy można spokojnie stosować w ciązy i są bez recepty - mnie pomogły :)
inne śliwki, dużo płynów, 0 słodyczy niestety nie.. i też się męczyłam i nie odwiedzałam wujka kibelka po kilka (nawet kilkanaście!) dni..

także polecam syropek i czopki :)

kup sobie błonnik z ananasem w aptece. kosztuje jakies 15. wzięłam 4 tak jak zalecają. (na jeden dzień) to mnie przeczyściło. Biorę teraz raz na tydzie i nie mam już zaparć.

zaczynaj dzien od szklanki kefiru

Też mnie to męczyło. Polecam Lactulosum - łyżka na czczo. Mi bardzo pomogło.