Zumba jest cudowana. Tez nie wiem czy da sie schudnac bo chodzilam od czasu do czasu, ale da sie spocic, zawsze to ruch wiec jakies tam kalorie sie spala. Faktycznie daje duzo pozytywnej energi, ale prowadzaca musi byc odpowiednia bo raz trafilam na babeczke u ktorej zajecia byly dosc nudne i nawet dla mnie (czlowieka bez kondycji) zbyt proste.

hmmm... ja nie mam takich bajerów ;( a to jest na pleya czy n x boksa ?? misia fajnie masz że mała Ci śpi mój marudzi

Myślę, że wszystko jest dla ludzi, a po ciąży trzeba również ćwiczyć, ale zacznij może od jakiś lżejszych etapów. Dobrym sposobem jest nordic walking, poczytaj: http://www.kobietaxl.pl/zdrowie/pochwala-nordic-walking.html - daje świetne efekty, bo nie obciąża kolan, a dla mam po ciąży myślę, że będzie w sam raz.