Ja też mam takie problemy.Kupiłam śliwki suszone, i jem po 3 po kazdym posiłku.Tez nie jem slodyczy, staram sie unikac.czasami zjem ciasteczka owsiane z karmelem.Woda jak najbardziej wskazana.Ale ostatnio tez słyszałam ze ły

że....:)Łyżka oliwy z oliwek.Nie jest smaczne ale skuteczne.I napewno lżej pójdą te sprawy.Zaczełam tez jeść płatki owsiane zalane mlekiem tak zeby sie nasaczyły i dodaje do tego tarte jabuszko:)Pycha.Ooo i jogurt naturalny activia pije.

odstawic slodycze to napewno :P

i  jak wiekszosc mowi sliwki suszone albo morele wogule suszone owoce pomagaja a poza suszonymi to jablka i kiwi  aaa i wody pic duzo :P

mi sie zaczely zaparcia teraz;/

pije mleko (zawsze po nim mialam rozwolnienie), jem jogurty, jem sliwki pije herbatki, nie jem czekolady... i dupa blada a tu nic;/

jak kiedys dzien zaczol sie od wc, tak teraz nie ma nic. raz na pare dni, dobrze ze gazuje normalnie (chyba normalnie ;p)

ja postawiłam na polecone mi w aptece czopki eva/qu co ważne działają w ciągu 15min od aplikacji więc bardzo szybko