niemogę ci pomóc niestety bo ja jem wszystko co wpadnie mi w ręce i w pierwszej ciązy 12,5kg przytyłam i teraz jak narazie 7,5 ale pewnie dojdę też do 12 nie wiecej mam taka przemiane materii i bardzo chciałabym przytyć tak koło 18 bo mam niedowagę ale nie daje rady

Nie jadlam miesa poniewaz mialam miesowstret. Poza tym wszystko, slodycze, ale zawsze duzo na sniadanie, mniej na obiad. Podjadalam tez miedzy posilkami. Przytylam 9 kg

ja przytyłam 14kg każdy ma inaczej ale może tak być że już za dużo nie przytjesz wiec sie nie martw jesli nie miałaś wczesniej problemow z nadwagą to bedzie dobrze jedz to na co masz ochotę, może zamiast słodyczy owoce ale bez przesady po porodzie szybko się traci na wadze

Ja przez cala ciaze przytylam tylko 10 kg

Ja mam straszne tendencje do tycia i myślałam, że w ciąży roztyję się. Nie jest tak źle bo na razie mam +8kg. Waga stoi mi w miejscu od 3 tygodni pomimo, że leżę. A co robiłam? Przede wszystkim nie jadłam słodyczy i kawy do 6 miesiąca, później naprawdę sporadycznie. A miałam wielkie parcie na owoce, pomidory, sałatki greckie i ogólnie zielsko. Unikam jak ognia smażenia, a potrawy staram się gotować lub piec w piekarniku. Mięcho i ryby wychodzą pyszne a nie masz tłuszczu i panierki, czyli tego co najbardziej kaloryczne. I kiedy jeszcze mogłam to dużo się ruszałam - spacery i basen:) stwierdziłam, że nie ma co sobie za bardzo folgować, bo potem zgubić kg jest czasem naprawdę ciężko...

Ja przytyłam 12 kg, ogólnie jadłam bardzo dużo owoców, mcdonalda nie jadłam bo miałam zakaz od mojego :D Czasami przekąsiłam pizze i frytki, ale ogólnie moja dieta w ciąży opierała się na warzywach i owocach :D