ćwiczyłam sama, dopóki lekarz mi nie powoiedział, że jak chcę ćwiczyć to lepiej chodzić na jakieś zajęcia (w moim mieście są nawet bezpłatne - może i u ciebie też) - bo sama nie wiem czy dobrze wykonuję ćwiczenia i można sobie w ten sposób zrobić krzywdę