zaakceptuj proszę zapr. bo chcialam Ci napisać wiadomosc priv.:)

Ja wprawdzie nie wiem nic na temat tej diety,owszem kiedyś i czytałam ale jakoś się do niej nie przekonałam więc za bardzo mi nie zapadła w pamięci.
Ale ja Ci powiem jedno nie głódź się bo to najgorsza z możliwości. Potem tyjesz jeszcze bardziej.
Zmień pieczywo na wieloziarniste ciemne zjesz o wiele więcej niż tego normalnego chleba,bo ja tego normalnego moge zjesc 6kromek i jestem nie najedzona a ciemnego nawet dwóch nie dojem i jestem przejedzona. Pij dużo wody mineralnej niegazowanej,jedz owoce i warzywa,nie opychaj się za bardzo produktami mącznymi,jedz czesciej i mniejsze porcje.
I stawiaj na polskie owoce jabłka,gruszki,nektarynki,morele nawet te suszone są zdrowe na "przegryzke".
I nie kupuj produktów light bo są o wiele bardziej kaloryczne niż normalne i sama w nich chemia,zamiast sera żółtego kupuj fete pełnotłustą ja taką kupuję jest zdrowsza i pyszniejsza a taka z ogórkiem i pomidorkiem na kolacyjke np.mniam :D
Moja znajoma kupowała tabletki linee ale to lepiej skonsultowac ze swoim lekarzem no Ona to sporo schudła bo ważyła ponad stówke a teraz koło 60-paru. Ale to zawsze tabletki więc ja bym na początku ich unikała lepiej stawiac na zdrowszą żywnosc.

Więc ta dieta jest hm zdrowa:) I jesli się uprzesz i będziesz się jej trzymać 2 mies. zobaczysz mega duże efekty.!Moja koleżanka której nie widziałam długoooo teraz jak przyjechaąłm do PL, jak ją zobaczyłam to ajĆ połowa Jej. :) Tak extra wygląda.!
Tu podaję Ci stronkę gdzie jest wszystko opisane....

http://www.dietaproteinowa.eu/

Njalepiej twaróg biały pół tłusty albo 0 tłuszczu :P piersc z kuroka gotowana jajka bez zółtek.. :) rybke... tuńczyka...
zero ziemniaków.. itp...
Jak bedziesz miała więcej pytan pisz.!:)

ser zóły odpada;/;/ jest megaaa tłusty.1 a trzeba brac pod uwage nie tylko ilosc białka ale tez weglowodanów i tłuszczy....

kalorycznosc itd. sprawdzaj sobie w sklepie jak jesteś na produktach....Bedzie napewno napisane:))

inkaaa może i dobra ta dieta ale...hm...przecież w tych produktach z niską zawartościa dłuszczu lub z zerową wręcz ten tłuszcz co go w zasadzie mało jest jest zastępowany różnymi konserwantami i różnymi świństwami,a cukier fakt faktem nie zdrowy ale słodzik jeszcze gorszy.
Ta dieta jest dobra na ciepłą porę roku warzywa tańsze :D
Może się kiedyś skusze jak to na inne działa :D
Ale ja mam słabą silną wolę.
A tą diete to trzeba stosowac cały czas czy jest jakis okres przy której ją możemy stosowac a potem przestac ?

zeby dojsc do upragnionego wyniku to hmm 2 miesiące... a żeby utrzymac cały czas upragniona wage no wiadomo trzeba bedzie się chamowac przed słodkimi itd. tłustym blaa bla.... bo jak ktos bedzie utrzymywal diete 2 miesiace i skonczy i zaraz pojdzie i się najeee mega no to uhmm bez sensu.
Ja tez mam słaba wole hehe:P
Zaczynałam ta diete ale.. :p zakończylam po tygodniu czy dwóch;p ale dalo zrzucilam 2 kg haha;p ale niestety podjadałm sobie ciutke ale podjadalam ;/;/


co do warzyw ja np. ich nie jadłam bo nie lubie :P:P

Ja jestem na tej dietce, najlepiej kupić książkę "Nie potrafię schudnąć" dr Dukana. Wszystko jest napisane, dodam że mam pare kilo do zrzucenia, ale bardziej wspieram swojego męża, który ma 20:/ ja jakieś 5-6 do wyniku sprzed pierwszej ciąży.

ja jestem na tej diecie i schudlam juz 6kg. Dodam tylko ze od 9 sierpnia i przez 2 pierwsze tyg stosowalam sie scisle zasad, teraz podjadam a i tak 1kg na tydzien chudne! powodzenia i pozdrawiam

http://40tygodni.pl/Category/015/2,9089,Slyszalyscie_cos_lub_stosowalyscie_diete_proteinowadr_Dukana.html

http://40tygodni.pl/Category/015/2,11219,Dieta_Dukana.html