Nie musisz nie jeść po 18, to raczej zależy o której się kładziesz, dobrze jest nie jeść już nic dwie godziny przed snem, więc jeśli kładziesz się powiedzmy o 22 to kolację spokojnie możesz zjeść o 20 :P

Moge Ci poradzic zebys tez wybierala produkty o niskim IG wieczorem. Mozesz pochrupac surowa marchewke np.

Dzieki, ale ja pytam jak nie jesc po 18ej a nie czy moge czy nie moge :)

Akurat niejedzenie po 18ej najlepiej wplywa na utrate wagi a po drugiej ciazy jakos mi sie to rozregulowalo :)

Laski mają rację.. Nie jest ważne konkretnie ta 18 a 5-6 posiłków dziennie najdalej 2 h przed snem.
Ale skoro mama Nef się uparla to możesz spróbować oszukiwać żołądek wodą lub zuciem gumy ;-) no i pewnie nie wszyscy o tym myślą ale jak tak długo nie jesz przed snem ważne by Twoje śniadanie było solidne i najdalej pół godziny po obudzeniu. To też wpływa na całodzienny apetyt i rozkład spalania kalorii ;-)

Nefretari, więc Ty też nadal...hehe...to tak jak ja;-)
za nic nie mogę się zebrać. Wczoraj się z mężem założyłam (nie napiszę o co;-) , że przez miesiąc nie zjem słodyczy, ale dziś już ledwie wytrzymuję.

To przygotuj sobie marchewki ogórki pomidorki do przegryzania przy filmie

Nef to zajmij sobie czymś ręce :-) prasuj, szydelkuj, maluj paznokcie... ;-)