Zapytaj lekarza najlepiej, czy nie ma przeciwskazań. Na niektórych siłowniach są specjalne zajęcia grupowe dla kobiet w ciąży. Raz nawet byłam :)

początki ciąży są najgorsze i trzeba szczególnie uważać wiec nie zalecałabym typowej siłowni;) - basen jak najbardziej. Ja do 10 tyg chodziłam na siłownie (wiadomo nie wysiłkowo - troche na bieżni, rowerek z tym ze przed ciążą tez chodziłam, wiec sama wyciągnełam głupie wnioski ze nie musze z niej rezygnować bo mam juz przyzwyczajony organizm) jak usłyszał to mój gin, bo sie zapytałam czy mozna to sie za głowe złapał;). W 11 tyg zrobił sie sie krwiak wiec plackiem miesiąc musialam lezec i tak sobie teraz mysle ze moze te moje cwiczenia tez na to wpłynęly. Lepiej nie ryzykuj, najlepszym i najrozsądniejszym ćwiczeniem w ciązy jest leżenie na kanapie przed TV i podjadanie czekoladek;)