Mi pomagają orzeszki ziemne i jabłka a w sytuacjach ekstremalnych syrop Lactulose:)

Rano na czczo wsadz do szklanki 6 sliwek suszonych zalej przegotowana woda i po 30 min wypij i zjedz slliwki ;)

Namaczam wieczorem 5 suszonych śliwek, a rano przed śniadaniem dodaje ciepłej wody i to piję (śliwki wyrzucam, jakoś nie umie się przemóc by zjeść takie rozklapciałe.

zdecydowałam się na czopki eva/qu ponieważ bardzo szybko - w ciągu 15min działają i można je trzymać w torebce, nie wymagają niskiej temperatury