zanim mnie zlinczujecie, dajcie szansę wyjaśnienia ;) otóż cierpię na mocne bóle pleców, które czasami mi uniemożliwiają jakiekolwiek funkcjonowanie pożaliłam się dziś lekarzowi. Spojrzał na mój przyrost wagi i powiedział, że powinnam się odchudzić, jeśli nie chcę mieć w przyszłości problemów z kręgosłupem. oczywiście chodzi o takie odchudzanie, żeby dziecku niczego nie zabrakło, a żebym ja się lepiej poczuła.
przed ciążą ważyłam 50 kg, teraz przytyłam 13 kg, wszystkie te kg mam na brzuchu. a do tego mam anemię
czy miałyście taką sytuację? nie muszę chudnąć, ale mogłabym nie przytyć już za bardzo do końca. stosowałyście tylko dietę? jakieś ćwiczenia? miałyście takie zalecenia?

podkreślam, że to nie ma być kategoryczna dieta, raczej liczenie kalorii itp. zrównoważone ze względu na maluszka