Ja bylam na diecie kapuscianej-swietna sprawa.Zycze wytrwalosci!!

W sensie Dukan? Nie wolno jeść owoców niestety:/

"Dieta Dukana jest adresowana do osób zdrowych i dorosłych, mających silny charakter i umiejących narzucić samodyscyplinę. Jest ona polecana wszystkim tym, którzy chcą skończyć z nadwagą i nie boją się podjęcia wyzwania radykalnej zmiany sposobu żywienia."

jak mowisz,ze nie dasz rady to ta dieta nie jest dla Ciebie :P

Zawsze bede powtarzac,ze lepiej nabrac pewne nawyki zywieniowe i trzymac się tego + ruch niz katować się dietami.

ja byłam na dukanie przed ciążą - w miesiąc schudłam 8 kilo, niestety potem tak spadła mi odporność, ze zachorowałam i tak przez 2 tygodnie z 40stopniami gorączki...a potem zaszłam w ciążę i po diecie:-( nie jest to najzdrowsze, ale szybko przynosi efekty. Polecam ci poszukać sobie stronek, blogów dziewczyn , które sie tak odchudzają i dodają przepisy - bo to dość monotonna dieta - bez owoców, warzyw w początkowej fazie