Ja na niej schudłam ok 15 kg w 3 miesiące. ;) W pierwszym etapie chudnie się bardzo szybko i to daje motywacje na dalszą przeprawę. :) Poza tym jadłospis jest urozmaicony - wystarczy znaleźć chwilę w ciągu dnia, żeby przygotować sobie jakieś danie, a nie wpieprzać sam jogurt naturalny. ;P Dieta ma cztery etapy - dwa ostatnie są stabilizujące wagę. Ja je pominęłam i mimo to nie miałam efektu jojo. Przytyłam dopiero jak zaszłam w ciążę. :) Ze względu na dużą ilość białka w diecie miałam będąc na niej dużo energii, zupełnie inaczej jak na innych dietach. Jak tylko skończę karmić zamierzam do niej wrócić. :) Ponoć nie jest zbyt zdrowa na nerki, ale ja nie zauważyłam u siebie żadnych problemów zdrowotnych po jej stosowaniu. ;) Wydaje mi się, że każdy musi dla siebie znaleźć odpowiednią dietę, bo mnie Dukan bardzo pomógł i pozostanę mu wierna, ale słyszałam, że wiele osób po diecie szybko przytyło, albo musiało zaprzestać jej stosowania przez złe samopoczucie. ;)a jakie wedliny jadlas na tej diecie bo chude to wiem ale jakie dokladnie?Ja za wędlinami ogólnie nie przepadam - jadam tylko szynkę z kurczaka albo z indyka i taką samą jadłam na diecie. :) Ale ogólnie królowały piersi z kurczaka w różnych wariacjach i bułki dukanowskie. :) Na stronach diety są naprawdę fajne przepisy - niektóre wykorzystuję nawet teraz. :)

wg mnie warto. ja zrzucilam jakies 6 kg, moj narzeczony z 10 kg ( w miesiac). Znmienila moje nawyki zywieniowe na zdrowsze. Ale ja bym chyba wybrała zasade: zero white pieczywa ziemniakow słodyczy smażenia, duzo warzyw sokow warzywnych wody gotowanego drobiu. Bo dukan to wydatek...duzo serkow wiejskich, jajek , kurczaka...i boli zoladek i głowa. Ale ten rygor pięknie uczy nawyków pilnowania sie

Schudłam na niej 25 kg w 5 miesięcy! NIESTETY SZYBCIUTKO TEŻ TO NADROBIŁAM!!! Nie stosowałam się jednak do 3 i 4 fazy!

Nie wytrwałam zbyt długo, nabiał mnie nie kręcił :) a może zbyt mało silnej woli :) Czytałam książkę, miałam zrobiony jadłospis. Dla mnie była ciężka. Zresztą nie oszukujmy się, każda dieta nie jest prosta, trzeba mieć cel i zaparcie wtedy osiąga się sukces :) życzę powodzenia.