Pięknie

Kam na ramiona na początku ćwiczyłam Mel B ramiona. Teraz trenuję siłowo z ciężarami więc linka nie mam Ci jak podesłać, ale powiem Ci, że akurat ramiona mi bardzo opornie idą Już nawet beboch lepiej spada a te nieszczęsne ramiona grubaśne. Mam taką budowę ciała, ze dół szybko chudnie i ładnie się rzeźbi a góra zwłaszcza ramiona i barki stoją w miejscu.

łał super wyglądasz, jakie sexy kształty;)))))

o ja piepsze! elegancko :d

 a i chciałam Ci jeszcze powiedzieć, że miałaś rację - mój organizm na dostawał wszystkiego co potrzeba, wiem, bo znalazłam sobie program, który pomaga mi analizować posiłki, zobaczymy co z tego wyniknie :D

No właśnie tez mam tak kijowato bo jak tyje to w cycki mi idzie i w ramiona i jestem taka wielka :( Cholerne ramiona :( ja cwiczyłam coś takiego: http://www.youtube.com/watch?v=BBCP7Zp96zQ tylko niestety od czasu powrotu do pracy wcale nic mi nie idą te ćwiczenia:( 

3xmamcia super, że posłuchałaś ;) trzymam kciuki aby szybko poleciało w dóóóół :)

Kam też to kilka razy ćwiczyłam ale nie oszukujmy się 10 min trening nikomu jeszcze nie wysmuklił nawet kostek :D

tak tez myślałam ale naiwnie wierzyłam ze coś pomoże :P

haha na pewno coś tam się ruszy ale w zastraszająco wolnym tempie :D

dlatego ja zaczęłam z cężarami śmigać mam nadzieję, ze w końcu ruszy