Moja gin jak zobaczyła moje wyniki krwi (takie mocne ukrwienie miałam ;-)) to od razu zapytała czy przed ciążą uprawiałam jakiś sport. 

Mówi, że często bardzo dobre wyniki mają kobiety, które coś wcześniej trenowały i z ciekawości zawsze o to pyta. 

I faktycznie - ja przed zamym zajściem zwięszyłam ilość i długość moich sesji na siłowni. 

Dobra rada dla tych które zamierzają zajść w ciąże a boją sie anemii - zacznijcie coś trenować (wystarczy miesiąc, dwa przed) a wyniki znacznie się poprawią ;-) 

Ja też miałam anemię, i pomogło dopiero nie mieszanie potraw zawierających żelazo z nabiałem, jajkami oraz herbatą. Kupuję też szczypiorek, koperek, pietruszkę i dodaję ją niemal do wszystkiego, plus do obiadu zawsze jakieś zielone warzywa (których niecierpię) np. brukselka, brokuł, fasolka lub groszek. I po 3 tyg takiej diety ani śladu po anemii i wyniki super.  Po prostu wcześniej robiłąm bląd bo np. poprtrafiłam wypić mleko przed lub po obiedzie, albo herbatę, albo w obiedzie była mizeria z jogurtem który sprawial, że żelazo się nie przyswaja. Należy odczekać 2 godziny od posiłku żeby wzsystko się wchłonęło i dopiero jeść nabiał. Pozatym z tego co czytalam to wiem, że dziennie mamy limit w ktorym organizm przyswaja żelazo więc nei da się go najeść na zapas bo i tak organizm wchłonie tylko konkretną ilość.

A jaką masz hemoglobinę?

Ja mam anemię od roku, a w ciąży to jeszcze gorzej. Nic mi nie pomagało a po żelazie doustnymm wymiotowałam. Właśnie wyszłam dzisiaj ze szpitala po 23 dniach pobytu. Miałam tam zastrzyki z żelaza. Przez pierwsze półtora tygodnia nic nie pomagały, hemoglobina leciała w dół. Lekarze kazali mi odstawić witaminy: feminatal, wit. B compositum, magnezin, potas, wapno bo niektóre z nich konkurują z żelazem i mogą utrudniac jego wchłanianie. Pomogło, po 5 dniach hemoglobina wzrosła do 10 więc mnie wypisali ;) A tak w ogóle to zastrzyki z żelaza nie działają od razu na pstryk więc liczę na to, że za tydzień jak zrobię badania to będzie jeszcze lepiej.

Ja jem bardzo dużo sałaty i codziennie dodatkowo zażywam żelazo w tabletkach:)i jest ok.Jako suplement stosuję takze Centrum Materna

Witam.Ja w pierwszej ciąży też miałam anemie brałam żelazo które praktycznie nie pomagało.Ja do swojej diety włączyłam sok z buraków ,szpinak ,wołowine i była poprawa.

ja mam grupe A Rh+. Jem wszystko a hemoglobiny i hematokrytu co raz mniej :-( MCH i MPV tez mam przy dolnej granicy.

moje zelazo to ASCOFER 23mg jonow zelaza biore 6 tabletek na dobe. przed kuracja w 25 tyg mialam 10.8 zelaza a za miesiac mam badanie to bede wiedziec ile mam teraz