Hej, dolaczy ktoras??:) Na poczatek chcialam napisac ze mam 27 lat,dwojke brzdacow (3lata i 1miesiac) ..karmie piersia.. Po 1 ciazy zostalo mi 5kg, po drugiej tez co razem daje 10 ktore chciala bym schudnac bez diety i cwiczen hihi tak chyba magicznie to.sie nie da,ale moze cos pomoze wpisywanie tu co jadlam lub ile km z wozkiem dziennie zrobilam i przy wsparciu innych cos sie ruszy? :)

super też sie dołanczam

super klub:D witam wszystkie mamy:D

witam Was kochane..:)

iwtam , też chciałabym zżucić jakieś 10 kilo :O kiepsko to widze- ale może przy grupowym odchudzaniu da radę :) to od kiedy zaczynamy ? od dziś ? mam obecnie motywacje:) nie karmię piersią... więc mam łatwiej :) trzymajcie kciuki- odstawiam słodycze i wracam do zielonej herbaty na początek - a wy ?

Pewnie że od dziś:D

Dziś jestem na 5 dniu a6w;) zaczynam ją już 3 raz, a że do 3 razy sztuka to tym razem nie zabraknie mi motywacji i ją w końcu skończę;) 

Na diecie żadnej nie jestem- po prostu staram się jeść zdrowiej, regularniej i mniej a częściej;) a i przed każdym posiłkiem wypijać szkalnkę wody;) może też zacznę zieloną hernatkę popijać;)

Pewnie że od dziś:D

Dziś jestem na 5 dniu a6w;) zaczynam ją już 3 raz, a że do 3 razy sztuka to tym razem nie zabraknie mi motywacji i ją w końcu skończę;) 

Na diecie żadnej nie jestem- po prostu staram się jeść zdrowiej, regularniej i mniej a częściej;) a i przed każdym posiłkiem wypijać szkalnkę wody;) może też zacznę zieloną hernatkę popijać;)

 

ja rok przed ciążą piła zielonom herbatkę i jadłam tak jak ty masz zamiar ... i było fajnie :) w miesiąć spadło mi 6 kg :) i dużoooo ruchu ale w ciąży udało mi się nadrobić :p i teraz czas zacząć... choć powiem szczerze zielonej herbaty nie lubię... ale kupiłam ją jakoś po porodzie i czeka - no i się doczekała :) czego się nie robi żeby schudnąć :) a reszta dziewczyn jakie ma postanowienia ? :)

Hej:) kurcze to na poczatek niech bedzie tydzien bez slodyczy... Mam do nich ogromna slabosc i moze mi sie nie udac ale sprobuje....i ta woda przed posilkami... VANILIA zycze powodzenia i wytrwalosci w cwiczeniach! Pamietam przed 2 ciaza kupilam mini ciezarki, wlaczalam tv i skakalam do muzyki(co prawda mala mi na glowe wchodzila ale miala ubaw:)) robiac z internetu wydrukowany zestaw cwiczen"na talie osy"i"na jedrny biust" ..nim zaszlam w ciaze ze 2miesiace to robilam na dywanie:)co prawda brzuch nadal byl tlusty w rozstepach a cycochy wielkie wiszace i.sflaczale ale dobrze sie czulam wtedy.. Teraz z dwojka niema szans na ruch..moze za miesiac jak mala pojdzie na 3h do przedszkola..jakos... A Wy!? Jak to u Was jest? PATIPOZNAN a co daje picie zielonej herbaty?

MRIKK- Głównym powodem, dla którego warto pić zieloną herbatę, jest fakt, że zawiera przeciwutleniacze. Dzięki tym związkom regularne spożywanie napoju może mieć korzystny wpływ na serce. Antyoksydanty zmniejszają ryzyko występowania chorób nowotworowych.

Niektórym z występujących w liściach zielonej herbaty przeciwutleniaczom przypisuje się również działanie sprzyjające dobrej przemianie materii. Liczne badania pokazują, że "podkręcają" one metabolizm i sprzyjają procesom spalania tłuszczu.

Żeby zauważyć różnicę, musielibyśmy pić duże ilości herbaty każdego dnia. Jaki jest wniosek? Zielona herbata cudów nie zdziała, ale przy odpowiedniej diecie i regularnym ćwiczeniom może być dobrym wspomagaczem;)

ja zaczne od jutra bo dzis zjadlam 2 lody i grzeska w czekoladzie.. :P to tak na pozegnanie slodyczy hehe.. :)

ja w ciazy przytylam 30 kg.. :( po porodzie zeszlo 15 no i zostalo mi 15 do zrzucenia ale nie wiem jak to bedzie .. mam nadzieje ze z czasem to zgubie.. od jutra nie bd jadla slodyczy , pila slodkich sokow ani napoi tylko sama woda, zrezygnuje z bialego pieczywa i ziemniakow .. :) mam nadzieje ze powolutku powolutku damy rade kobitki.. :D