Najaktywniejsze:
Komentarze
2012-11-21 11:51
Hej dziewczyny:)
W maju urodziłam synka i zostało troszke kg,szczególnie w partii brzucha,ogólnie zależy mi na wysmukleniu sylwetki i spaleniu tłuszczu.
Postanowiłam do Was dołączyć, w grupie zawsze raźniej.Zainteresowała mnie strona www.ewachodakowska.pl skad tez sciagnelam plan treningowy.Ma również fan page na fb gdzie dziewczyny wysyłają jej zdjecia swojej metamorfozy!! Efekt jest piorunujący,co niektóre w ciązgu 2-3 mcy wygkadaja całkiem inaczej.To w sumie one pokazały mi, że chcieć to móc i jak one mogą to ja też.
Tak więc oficjalnie od dzisiaj zaczynam ćwiczenia z Ewką....oprócz tego odstawiłam pieczywo białe,jem tylko chlebek ciemny(pumpernikiel),zero słodyczy,dużo wody i zero ziemniaków.
Zważyłam sie + zmierzyłam obwód ud,bioder,talii.Z czasem podziele sie z Wami swoimi rezultatami.Jestem zdeterminowana i mam nadzieje ze wytrwam.
Wam też życzę wytrwałości.Wspierajmy sie nawzajem,bedzie nam łatwiej...
W kupie siła!!:)
Pozdrawiam:*:)
2012-11-21 12:41
http://www.youtube.com/watch?v=FVzNHbV0ELE
KILLER pokonany:) uff jak gorąco,mega spocona,ale i zadowolona!!:)
2012-11-21 21:59
Ewcia wczoraj zrobiona pierwsza seria:) dzisiaj dalej jedziemy z tym koksem :) na poczatku jak zrobilam to mowie co za gow... nic nie dziala, ale dzisiaj cos chcialam podniesc i male zakwasiki sa a w zyciu bym nie pomyslala ze po takiej ilosci na poczatku mozna je dostac :D
AAA przypomnialo mi sie, moj synek uwielbia jak sie go podnosi wiec mam dodatkowe wyciskanie 8 kg przy zabawie z synem, wiec rece tez sie troche umiesnia :D za tydzien zdam wam relacje czy juz cos widac
a moze wrzuce zdjecie na blogu przed 6W i 7 dni po(oczywiscie jesli bedzie widoczny jakis rezultat :D
Z kolezanka rozmawialysmy o powrocie do formy po ciazy ona postawila na diete kopenhaska ja na 6W. Zobaczymy komu sie uda :)
2012-11-21 22:05
no widzisz a codziennie masz wiecej serii do powtorzen wiec jutro zakwasiki beda wieksze :) ja rano bede cwiczyc 6W a wieczorem skalpel z Ewa Ch. i zobaczymy jakie rezultaty beda ja tez zrobilam sobie zdjecia i dodatkowo obmierzylam sie cala na wage nie patrze bo sie denerwuje :D
a i bylam dzisiaj na badaniach na tarczyce wyszly ok czyli po poporodowym zapaleniu tarczycy nie ma sladu moge sie odchudzac ile wlezie :D
ojjj czuje ze zakwasy beda mega jutro od rana ceiczonka co by miesnie rozciagnac :P
2012-11-21 22:31
ja dzisiaj bylam na badaniach krwi bo ostatnio czuje, ze organizm mi siada. Trafilam na babe, ktora dopiero sie uczyla pobierac krew i skonczylo sie to tym, ze mam traume na cale zycie i wielkiego krwiaka w miejscu pobierania. Ja rozmumiem, ze musi sie nauczyc, ale dlaczego ja mam byc krolikiem doswiadczalnym? :(
2012-11-21 23:17
a teraz szybka relacja z drugiego dnia, to naprawde jest ciezkie i czuje kazdy miesien brzucha, mam nadzieje, ze zakwasy nie beda na tyle silne i dam rade do konca. Byla bym z siebie dumna:D
2012-11-22 07:29
wlasnie patrze na killera i od dzisiaj tez go wprowadzam, mam nadzieje ze organizm wytrzyma :)