Madzia ;) tez robilam te cwiczenia sa super;=)

moge linka prosic

http://www.youtube.com/watch?v=3tJrKb7vXuc

diekuje

mam pytanie jeszcze czy tylko te 6 min dziennie cwiczysz??

dziekuje:))

no niezupełnie...... powinno się ćwiczyć 6min x 5 ćwiczeń aby wyszło 30 min

ja nie ćwiczę 6min, robię Skalpel 5 razy w tyg

ja ostatni ćwiczyłam z MEL B  na każda partie po 10 min do dziś mam zakwasy:)

zena

Trening 6 minut to 5 serii, każda po 6 minut :)

3 ćwiczenia, po 30 sekund, po3 razy (łącznie trwa ok 6 minut) i 5 części tego jest. Można się zmęczyć i spocić, ale jak dla mnie fajne. To taki trening domowy :)

dziękuję wam wypróbujemy ten lub ten  Mel tam sa po 10 min  na partie ciała nogi rece pupa brzuch