a nie cuzjesz sie słabo w 1 posilkiem? nie masz uczucia głodu pod wieczór? i jak zasypiasz? ja wszedzie czytalam, ze najwazniejsze to nie omijac posilkow. jesc malo ale czesto 3-5 razy dziennie. i zdrowo.. Bo tak to oduczasz organizm od prazy nad trawieniem. Organizm sie rozleniwia. Jelsi nagle wrocisz do  3posilków dizennie, to nie grozi Ci efekt jojo?

http://www.youtube.com/watch?v=zOxpo9TbE44

ech...tez chce taka plaze i taka talie;)

a o moim kolku ani widu ani slychu:/

a ciezkie czy lekkie?

mordercze masazery sa super, krece dwa dni bez diety, brzuch caly w sianiakach ale wydaje mi sie ze polowe mniej tkany mam:)

o to moze byc dobre, duza srednica, ja sobie takich siniorow narobilam, ale konsekwentnie je rozbijam... nie przypuszczalam ze tak szybko efekty zobacze:)

ja tez nie moge stosowac diety bo nie lubie hehehe, wpierdzielam od rana na co mam ochote, slodycze tez, z tym ze dwa razy dziennie cwicze no i nie spodziewalam ze tak fajnie zacznie spadac z tego flaka, musze sobie kupic cos ujedrniajacego bo ta skora z rozstepami bedzie wisiec

ja mam 180cm, dla mnie odpowiednia waga to 70/72kg

miecho i czekolada omnomonomonom....

ty dobre te kolo

miśka mnie tez to niebawem czeka, cus za cus, zbieraj na sylikony jak chcesz byc szczuplaczek hehehe

hahahaha bo bozia nie powinna schodzic ponizej rozmiaru C i nie bylo by problemow

Dziewczyny przyszło mi hula hop ;D Masakra niby takie jakie powinno być cięzkie ok. 1kg i do pępka ;D ale te wypustki mnie przerażają chwile spróbowałam na bluzce i masakra jak one bolą najbardziej po kościach :P ał... :P to zaczynam przygodę ;D

Do dziewczyn co mają wypustki idzie się do nich przyzwyczaić ?? Czy to zawsze będzie bolec :P Bo do cholery nie chcę się zrazić :P

Dobra zmierzona jestem od środy nic się nie zmieniło :P Więc idę kręcić ;D

Napiszę jak było ;D

A mam to kółko :

http://allegro.pl/hula-hop-odchudzajace-kolo-z-masazerem-hula-hoop-i3141746841.html