Dobra KIEDY ofickjany start- bo jak dlamnie to od 1. go jest spoko, ale jesli nie zdazycie kupic kolka to przesuniemy.

Hula hop jest naprawdę świetną metodą! Kiedyś byłam stałą bywalczynią strony vitalia.pl i tam wlasnie z dziewczynami miałyśmy taką "rywalizację". polecam tez zrobić fotkę brzuszka przed rozpoczęciem akcji i tak co 2tyg- wtedy naprawdę widzi się efekty! Może jednak tez kupię koło z masażerem?Hmmm.... ale na razie będę kręcić zwykłym bo wiem,że też dużo daje. To może faktycznie, zaczniemy po świętach od 2-go? :D I ten pomysł z tabelą wynikow jest świetny!

Proponuję dietę MŻ- mniej żarcia :D jemy wszystko ale o połowę mniej ;) i oczywiście bez słodyczy i z dużą ilością wody.

http://allegro.pl/oryginalne-hula-hop-hoop-jinpoli-double-big-ball-i3102106009.html

te jaka torpeda:O 3kg prawie, dżizys

ja dzis zamawiam swoje, zaczynam kiedy przyjdzie do domu, to wszystkie na trzy czte ry? dobry pomysl z tymi zdjeciami.

 mysle ze bez sensu czekac az kazda bedzie miala bo i tak mozliwe ze nowe dziewczyny beda sie przylaczac, agawita dobrze zebys zrobila punkty typu 

1.dzien rozpoczecia

2.dzisiejsza data

3.ile minut 

4. ile cm w talii

o cos w tym stylu ale pewnie ty to lepiej dopracujesz:)

Dokładnie, ja np.już kręcę ale oficjalnie zacznę od jutra rana :) zaraz się zmierzę i podam wymiary :D

ja kupuje 1,2kg, te to dla jakis super grubasow chyba, chociaz pani na zdjeciu brzunio ma apetiko

Oficjalnie tabele zaczynamod 2- go, wtedy zbiore dane osob ktore maja juz kolko i zaczynamy, jak beda nowe dziewczyny to sie je poprostu dopisze do tabeli i tyle;)

Powiem Wam, że chyba porywacie się z motyką na słońce... Naprawdę wystarczy zwykłe HH. Widziałam siniaki i obicia po tych z masażerem. Nie dacie rady kręcić nimi  cały czas, czeka was przerwa na kilka dni na pewno aż  przestanie boleć brzuch i zejdą sińce. ALe oczywiście się nie wtrącam ;) wiem tylko jak jest z tymi kołami.....

ołkej, mam nadzieje ze mi przysla do 2go

nie chce kolka dla dzieci najwyzej bede miala siniaki, nie pierwszy raz i nie ostatni, a jesli chodzi o cwiczenia to jak sie wezme to nie ma ze boli...