dokladnie;) ja myske ze ono sie kreci tam tak od góry i tam spali i bedzie schodzilo na doł ;) jak narazie tak jakby opiera sie na moich boczkach od góry;)

odkrylam ze dobrze czasem wypiąć brzuch, ręce podniesc do gory, napiąć mieśnie brzucha i wtedy kręcić. I mam wrazenie, ze wtedy jakos niezej się kręci i te dolne partie brzucha obejmuje

podobno jak się kręci to wszystkie mięśnie brzucha ćwiczą :))

ja schudlam rownomiernie czyli wszedzie:) czekam na wyniki od wszystkich, ja sie opusciam pod koniec tygodnia i jednak nie mam wiecej niz zawsze, czyli ok 2 godziny:/

50 mint - nie kręciłam w górach

55 minut . wiecej nie mogłam bo siniaki mnie bolały;/ ale i tak jest juz lepiej

Katarzyna znowy miejsce do przodu;)Tofinka i Poducha nieosiagalne;)

ja w tym tyg tylko 2h przez zeba... tzn zoladek, nalykalam sie prochow az dal mi w kosc, nie moglam krecic....

osiągalne:) mi powoli lenistwo się wkrada w kręcenie. I brak czasu. Muszę się ogarnąć wreszcie:)

Ja zawsze wykrecam ok 2 h :/