http://www.jadlospisy.pl/wiecej-o-zywieniu/122-dieta-srodziemnomorska

nie zamierzam stosować żadnych diet ale w tym linku jest fajnie wyjaśnione co i jak jeść żeby było zdrowo :)

Jak młody pójdzie spać to zobaczę ten link. Dziś zamierzam przyszaleć z kilerem ;-)

moja kondycha jest do dupy :/ wytrzynałam do 28 minuty i padłam. Pot lał się ze mnie ciurkiem :) masakra. Skalpel przy tym to bułaj z masłem :) Ręce mi się trzęsą jak osice :D za którym razem wytrzymałyście do końca?

haha za żadnym :P

ja za każdym ale robię przerwy inaczej bym umarła w połowie

haha frytki przed skalpelem :D Dpbrą masz jazdę :P

Serio powiem Ci, że trzeba dłuuuuugo trenować, żeby było widać efekty :( Przykro mi ;)

Ja już miesiąc ćwicze trzymam zdrową dietę a i tak nadal widać cellulit. Z cyckami to tak jest po ciąży, że stanąć nie chcą i już nawet straciłam nadzieję, że kiedyś staną. Im dłużej ćwiczę i więcej chudnę są okropniejsze i brzydsze. Nie ma co się łudzić. No chyba , że przytyję albo w ciążę zajdę to znowu będą ponętne :D

ja  już dziś mam wszystko za sobą a teraz sprzątanie i obiadek :)

 

Oj Ewa nie cygan, staną jeśli będziesm myć podłogę na kolanach ;-) Ja dziś mam przerwę. Wróciłam właśnie ze wsi. Cały dzień młodego na rękach nosiłam więc ćwiczenia w małym stopniu zaliczone ;-) jutro drugie podejście do kilera. Ja kilera bez żadnej przerwy robiłam. Może dlatego padłam ;-)

rano ćwiczyłam ale teraz nie dam rady znowu boli mnie jajnik (owulacja) skręcam się z bólu. Narobiłam się w dodatku w ogródku i przy roślinkach na podwórku. Padam na pysk