Kurde no ja się staram nie jeść więcej, niż 3 jaja dziennie, bo to chyba niezdrowo, w sensie jeśli chodzi o żółtko. :P Musiałabym spojrzeć do książki Dukana, bo nie pamiętam ile jajek on zalecał. :)

a ja ostatnio wyczytałam że to bzdura jeśli chodzi o ten cholesterol niby w żółtkach :)

Ja jem chrupkie pieczywo z biedry zytnie i nie ma teraz problemu z jajkami:P

No to może SE jebnę jajeczniczkę z szynką. :P

Anula - jaki skład ma to pieczywo? dozwolone jest?

 

Prawie wszystko sie zgadza a waga spada szamie je od 3 tygodni 3-4 dziennie i jest ok nie zaszkodziły w carrefourze są w dziale "zdrowa żywność" kilogramy spadają dalej w tym samym tempie wiec dalej raz dziennie sobie jem na śniadanie;) ostatnio wprowadzilam jeszcze musli ale suszone owoce wybieram bo wiem ze ich nie mozna i tez nie zaszkodziły moim spadającym centymetrom:D

*3-4 sztuki dziennie

Wabiczku jajek możesz jeść ile chcesz ni są nie zdrowe. Już dawno obalono ten mit. Chyba, że Dukan zabrania jeść dużych ilości ja tam się na Waszej diecie nie znam :P

ograniczona ilosc jajek jest tylko ze wzgledu na cholesterol w zółtkach...jak sie nie ma oroblemów z cholesterolem można jeść do wwoli. w ksiązce dukan wyznaczyl limit 4 zoltek tygodniowo...

Hahaha 4 żółtka tygodniowo a ja tyle dziennie jadłam hahaha :D

ja źre ponad 30 jajek tygodniowo i cholesterol mi się obniżył :) Także nie ma to znaczenia ile żółtek zjadasz. Wy nie jadacie smażonego, tłustego itp. więc cholesterol Wam nie skoczy po jajkach.