Najaktywniejsze:

Komentarze

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
wabik

Aga - jaja, kurczak, skrobia, twaróg, koncentrat pomidorowy, jogurt naturalny,

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
dioksyneczka

Dzięki :))

 

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
anulla1993
Ser chudy, jogurt naturalny, mleko ja mam 0,5%, serek naturalny, smietanka do kawy light 4%, warzywa np ogórek zielony, pomidor, pieczarki, marchew, cebula, u mnie zawsze jest makrela wedzona biedronkowa robie z niej paste, ogórki kiszone i konserwowe, jajka, wiadomo wedlina. Do tego luzem slodzik, puddingi, zelatyne, skrobie kukurydziana, proszek do pieczenia, drozdze suche, aromaty które nadają smak z wypiekarni, trochę sezamu (do bulek jest dozwolony troszeczkę oczywiście, kakao
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
anulla1993
Piersi kurczaka oraz udka mam w zamrazarce wyciągam i mam swierze;)
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986

a ja się chujnie czuję :(

Wczoraj dzień z węglami tylko na obiad wieczorem padłam jak kłoda :( Dzisiaj pół kromki do śniadania. Zrobiłam sobie połowę sera białego z miodem i kurwa mdli mnie do tej pory. Nie wiem jak Wy dajecie radę na samym białku jak bym dalej rzygała niż widziała.

Stwierdziłam, że nie będę aż tak ograniczać tych węgli. Śniadanie, przed i po treningu obowiązkowo, a reszta bez. I chleba mam zamiar w ogóle nie jeść. Tylko kasza i ryż.

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
anulla1993
Ewa mi to jakoś łatwo na nabiale hehe:D
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986

kurwa nie dość, ze sera nie lubię to musiałam połowę zeżreć crying

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
anulla1993
Ewa jak chcesz to mam fajny przepis na bułeczki z sera wgl jego nie czuć a nawpierdzielasz sie ja na słodko robie zwiększając ilośc slodziku;)
  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
ewa1986

to daj może sobie wykombinuję bo jeszcze połowa została przecież

  • żądna wiedzy
  • pomocna
  • aktywistka
  • blogerka
  • dokumentalistka
  • doświadczona
wabik

*no i otręby ooczywiście