Jak już jesteśmy przy temacie wagi- Dziewczyny, ćwiczycie teraz? Jeśli ćwiczycie to co? Może macie jakieś zestawy ćwiczeń którymi byście się podzieliły? ;)

Ja mam zamiar w wakacje mocniej zabrać sie za to, bo w roku ak nie miałam za bardzo na to czasu. Do tej pory chodziłam jedynie na spacery wieczorne oraz, jak czasem znalazłam czas, ćwiczyłam na piłce.

biegi przełajowe za moja córcia:) lepsze niz MEl B czy inne takie:)

Ja ogólnie ruszam się po domu. 
Remont = mycie okien, zamiatanie,odkurzanie, sprzątanie.
Dodatkowo grządki i takie tam. 

Na początku jednak i tego nie robiłam, bo ciąża była zagrożona. Teraz jest lepiej, więc zwiększam ilość wykonywanych czynności. 

Ja mam w poniedziałek :) 
 

Ancia- wyobrażam sobie... 2letni syn mojej Przyjaciółki w ciągu kilku godzin jest w stanie mnie niemalże wykończyć, a co dopiero 24h/dobę ;)

Przeszukałam internet w poszukiwaniu jakiś zestawów ćwiczeń dla ciężarnych właśnie na piłkę do pilatesu, bo nie bardzo mogę wykonywać ćwiczenia dynamiczne przez wzgląd na nadciśnienie. Niewiele tego jest... przeważnie jakieś 2-3 ćwiczenia z zakazem robienia brzuszków i opierania się na piłce na brzuchu... chyba muszę włączyć kreatywność ;)

Ja nie wykonuje specjalnych cwiczen. Uwazam ze ciaza to specjalny czas kiedy mozna troszke sobie pofolgowac :) Jedynie normalne czynnosci w opiece nad synkiem plus spacery.

Ja tez mam wizyte 24 czerwca. Ide na usg 3d. juz sie nie moge doczekac.

a ja 25:)

Ja następna wizytę mam 2 lipca 3d a potem 7 lipca normalne usg. 

A co do ćwiczeń to staram się mieć dużo ruchu troszkę wzmacniam nóżki, i kręgosłup ćwiczeniami dla ciężarnych. 

http://www.youtube.com/watch?v=6lsT_W7p7Ps

Bardzo fajne są te ćwiczenia. A do tego dużo odpoczywam jak mi corka pozwoli hihi :)