Pięknie wyglądasz... widać, że nowy styl życia i żywienia sprawia Ci dużo frajdy :) 

Migrena, sprobuj tak nie siekać tego szpinaku tylko w calosci liście albo pokrojone na pół( ja drę palcami).

Marioles, ja tak naprawdę zawzięłam się od pół roku, od roku co prawda już ćwiczyłam i piłam tylko wodę zamiast napojów. Zgubiłam około 18 kg - sama nie wiem ile obecnie, ale widzę po sobie, że proces chudnięcia nadal u mnie wystepuje, więc raczej tych kg mi nie przybywa. 

Oprócz zdrowego jedzenia ( a nie powiem, bo też lubię słodycze, chipsy - teraz już mniej, już się odzywczaiłam od chipsów, ) podjadam oczywiście i piję piwo i grilluję. Ale robię to tak żeby mieścić się w granicach średnio 1800 - max 2000kal. staram się jakoś to rozplanować. Przede wszystkim jem mniejsze porcje i bardzo dużo piję, mam momentami ogromny brzuch od tej wody, ale jakoś tak zapotrzebowanie na jedzenie jest mniejsze, może i czuję głód, ale jak zjadam już cos to nie tak jak dawniej, kopiato tylko trochę mi wystaczy bo czuję się pełna. Nie jadam tego co reszta familii jeśli chodzi o obiady, a pomysły na obiad to tak jakoś mało fantazyjnie Ci powiem, Kamilka by Ci podsunęła stronę z której ona czerpie inspiracje. Mnie to tak nie kręci aż tak bo i tak przy dzieciach nie mam kiedy zjeśc na spokojnie, a to mocno psuje smak potraw niestety :(

Aga, kamila może mieć coś razji w tych kaloriach, na początku ciężko to się liczy, potem już mniej więcej wiesz co ile. Mnie to podliczanie kalorii dobrze robi na samodyscypline, jak wiem, że przekroczyłam już 1200 to już kombinuję i szukam lżejszych posiłków, lub mniejszych porcji, bo mam w głowie, że zżerając coś tam to przekroczyłabym swój limit.

Ponoć tabliczkę czekolady ( 500 kal) spalamy w półtorej godziny sprzątając chałupę, także wiecie ;)

niby ja wczoraj na rowerze w godzinę spaliłam tyle samo ;)

GRatuluję wyniku i samozaparcia :)  , świetnie wygladasz .

Dzięki Roślinka, aktualnie jeszcze czasami nie wierzę, że to się udało, że udało mi się zmienić ten styl życia, wcześniej za młodości lubiłam sport, ale zawsze chętnie podjadałam... a teraz jakoś godze to i to i to lubię, i nakręcam innych :P

A pewnie że ma rację ale ja i tak liczyc nie będę, szkoda mi czasu na to.