Anita opisujesz , ale glodzenie sie ... Pollyn przypatrz sie temu co jesz , zero slodyczy, chleba , gazowanych napoi i bedzie lepiej i wiadomo cwiczenia ;) 

ps.wina hormonów i wiek tez robi swoje ;) z wiekiem jest trudniej schudnąć .

z tym wiekiem to wiem, jeszcze 4 lata temu wystarczyło odstawienie słodyczy i picie zielonej herbaty po trochu cały dzień i w ciągu roku straciłam 8 kilogramów. no ale kurczę, ja mam dopiero 22 lata, nie 40...

wiecej ruchu ci sie przyda ;) polecam mel b ;) ps. po 30 juz tez nie jest najlepiej ;) :P

Glodzenie sie...? Moze przez pierwsze 3dni rzexzywiscie czuje sie glod ale potem organizm sie przestawia i juz nie potrzebuje jedzenia w tych godzinach.

A i nigdy w zyciu sie nie glodzilam. Nie mam jakies obsesji na punkcie swojego wygladu do anoreksji tez mi daleko. Mam pewne zasady ktorych sie trzymam od dawna i sie sprawdzaja.

Widocznie jesz za mało w stosunku do palowych kalorii i organizm zamiast tracić to magazynuje.

Nie wystarczy sie ruszac musisz miec tez diete 5 posilkow dziennie nie duze porcje mniej wiecej zawsze w tych samych godzinach nie jedz po 18 ja tak juz schudlam w 14 dni 4kg

8karo8 w 100 % ma rację . Gdybym ja jadła ostanio posiłek o 18 to chyba bym tylko tyła bo o 24 idę spać im mniej i rzadziej to wogóle bym tył bo organizacji jak nie ma jedzenia i nagle sie pojawia to głupieje i odkłada zamiast chudnąć częste posiłki to podstawa ja kiedyś schudłam na diecie z kababu z frytkami . Po prostu jadłam co dziennie o tej samej godzinie kebab później snicersa i na kolacje sałatkę z pomidorów i byłam mogą zdziwiona jak po takiej diecie schudłam 5 kg w 2 tyg szok !! Ale jadłam regularnie i nie przekraczałm 1200 kalorii dziennie bo jadłam jeden mega kaloryczne posiłek i 4 bardzo mało kaloryczne . Mi pomoglo i schudłam ale nie na każdego to może działać no bo kebab nie ma nic wsolnego z dietą

wiesz, mi szybko skaoczyła waga jak cykle stały się nieregularne. Po porodzie ważyłam 65 kg, a rok później już 80.

Teraz biorę tabletki, nie jem słodyczy, słonych przekąsek, coli nie pję gazowanych kolorowych napoi i po pierwsze cykle sie regulują, po drugie czuję się lżejsza. 

Idź do gina po dobre tabletki. Mi na testosteron pomaga tylko oc-35. Inne działay na mnie bardzo źle.