tak i ogranicz sol, jak jest ci goraco bardzo w stopymozesz przylozyc zimny oklad ale tak naprawde jedyny sposob to ogranicz trzymanie nog w dol, duzo odpoczywaj i zarzuc nozki na cos albo choc na lozku polez ja juz to praktykuje od kilku dni bo mialam stopy wielkosci uda :O

mi tez puchly nogi odpoczywaj duzo i pij wode mineralna to normalne przy koncu pozdrawiam:))

też nogi mi puchły pod koniec(i ręce).
nogi i do góry i chyba tylko tyle.już nie wiele ci zostało kochana :P