Mnie dieta nie była potrzebna. Stres, nerwy zrobiły swoje.

mż:)
czyt. mniej żreć
a tak serio to zdrowo sie odżywiać plus zestawik cwiczen i kg lecą:)

ja moge polecić dukana ... obecnie jestem na niej 2 dzień :) ponad rok temu zrzucilam 10 kilo w 3 miesiace jak stosowałam. Dieta skuteczna bo wiele koleżanek było na niej i każda chudła tyle że trzeba sie przyłozyc i gotowac sobie. No i dość droga moim zdaniem.

kolezanka zrzucila ciaze 26 kg w krotkim czasie jedzac normalnie wszystko do godziny 17, a po 17 pila tylko zielona herbate, szczerze to wyglada lepiej jak przed ciaza:)

Ja teraz jestem na diecie cukrzykowej, pomimo ciąży nie tyję. Ale taka na bank się spr. Generalnie - pieczywo i ziemniaki, odstaw totalnie.... Kiedyś tak schudłam 10kg i pomimo jedzenia chipsów codziennie i kebaba raz w tyg, nie tyłam, waga stała w miejscu. Mama się ze mnie śmiała, a potem sama tak zrobiła i miała również taki pozytywny efekt... Przez około 2 lata nie jadłam pieczywa i tyle czasu byłam szczuplejsza, potem zaczęłam jeść i 5kg wróciło....

Wróciłam od dziś do Dukana, z racji tego, że nie karmię już niestety piersią. ;) Kiedyś schudłam na niej ok 15 kg w 3 miesiące. :)