Ukiś sobie buraki.
Może z początku nie będzie Ci smakowało,ale POLECAM:)

Mi pomaga 3-4 jabłek przed snem. Rano jak ręką odjął :)

Duuuuuuzo owocow i kefiru, plus pestki slonecznika. No i czopki glicerynowe z apteki.

Kompot z śliwek suszonych próbowałaś? KAsza gruboziarnista
Może czopki glicerynowe jak nic nie pomaga?

Ja w sumie zaparć nie mam, ale szybko dzialają na mnie winogrona czerwone, można powiedzieć, że nie dam rady zjeść do końca a już muszę biec, i kubek gorącego caputtino.

czopki glicerynowe.

Na mnie jeszcze działały gruszki, śliwki i kiwi :)

Jak miałam problemy z zaparciem to mój lekarz prowadzący polecił mi DUPHALAC. Bez problemu można go używać w ciąży.
Polecam

dzięki dziewczyny będe prubować wszystko po koleji

ktos polecal kiwi zblendowane z jogurtem :)

A ja ci napisze jedz regularnie codziennie miseczke musli z mlekiem zobaczysz problem sie skończy ,