mam taki sam problem..choc mysle ze nie jestesmy jedyne..a jak radze sobie..no coz jest mi ciezko..i co ze tego ze jem wiecej warzyw owocow ..nic mi to nie daje..w dodatku od kilku tyg mam dosc ciemno zabarwiony kal..wrecz czarny...i polozna nic na to..olewka centralna..wiec pije zielona herbatke..raz dziennie..moze pomoze..okaze sie..pozdrawiam

Trzymam kciuki za Ciebie i za siebie oczywiście.....

Jak miło ,że ktoś poruszył ten problem. Ja też wystraszyłam się , kiedy zobaczyłam ciemny stolec. Oczywiście pobiegłam z tym problemem do mojego gin. Ale on mnie uspokoił, że to od żelaza które jest w witaminach dla kobiet w ciąży. Ja dodatkowo biorę jeszcze żelazo gdyż mam niską hemoglobinę. Głowa do góry , to normalne podobno.

zielona herbata,suszone śliwki,spożywać błonnik np. otręby ,które można dodawać do wszystkiego

ja osobiście polecam musli z mlekiem na śniadanie. Sprawdziłam, mi pomaga. I zamiast zwykłego chleba - słonecznikowy

Witaj. Ja od zawsze miałam problem z zaparciami a teraz w ciązy było tylko gorzej. Od 1,5 miesiąca jem ciemne pieczywo i problem zniknął. Moja siostrzyczka równiez jest w ciąży i też miała zaparcia i jej również pomogło! najlepsze jest ciemne pieczywo z otrębami i nasionami słonecznika ma dużo błonnika który przeciwdziała zaparciom. Pozdrawiam

Moim sprawdzonym sposobem jest łyżka stołowa otrębów żytnich popita szklanką wody mineralnej z dodatkiem cytryny.

no ja jtez mialam problemy na poczatku poznie jeszcze jak chodzilam do pracy zaczelysmy jesc z dziewczynami po jednym kiwi dziennie i problem znikl mysle ze to przez te male pesteczki :)

hmm mnie narazie ten problem omija (no chyba ze wszystko przede mna), tyle ze ja zwykle jadam musli, brazowy chleb i mnostwo owocow  i w wc idzie mi jak splatka :P

Kochane jestem dietetykiem:) na zaparcia super pomaga siemię lniane (sproszkowane,odtłuszczone,w każdej aptece) sypiesz tego łyżeczkę do ulubionego napoju (pół szkl. napoju) np. do inki, herbatki,mleka z miodem i wypijasz rano i wieczorem, możesz też dodawać do ulubionego jogurtu. Trzeba się tego nauczyć pić. Siemię jest też dobre na problemy żołądkowe, nadkwasotę, wrzody. Ma też zastosowanie przy innych schorzeniach. Zwykle pacjenci sobie chwalą jego działanie, ja z autopsji muszę powiedzieć,że jest rewelacyjne! i baaaardzo zdrowe! Warto je pić raz dziennie nawet kiedy nam nic nie dolega:) Polecam poczytać w wolnej chwili: http://www.pfm.pl/u235/navi/199940 Pozdrawiam