Dzięki za dobre rady...Na pewno skorzystam.

rano na czczo szklanka przegotowanej,schłodzonej wody z sokiem cytryny

Polecam płatki owsiane - można dodawać dosłownie do wszystkiego, zielona herbatkę, ciemne pieczywo najlepiej ze słonecznikiem i pić duzo niegazowanej wody. To pomaga!!!

kurcze tez mam ten problem. . . ale nic nie chce pomuc . . . :-(

też tak mam z przerwami:) tewraz problem wrócił więc w razie nagłej potrzeby gdy mija 3 dzień i nic to awaryjnie mam czopek glicerynowy - 10 minut i po kłopocie:) teraz też dostałam od ginka do kupienia Boldaloin ziołowe i zobaczymy jak będzie... kiedyś rano wypite 2 kawki i bez problemów co rano przed pracę jednak ciąża wiele zmienia bo bez kawy to i ciśnienie mam śniętej żaby:))

to chyba problem kazdej kobiety ciezarnej ale Ja zwalczam te nie szczesne zaparcia kapusta kiszona z woreczka :) i tak jak juz wczesniej kobitki pisaly kiwi tez mi bardzo pomaga :)

Picie duzej ilosci wody :)

a ja jem activię i mi pomaga :)

jabłka,soki jabłkowe,siemie lniane,duzo wody,ciemne pieczywo,suszone śliwki,

He he :) ostatnio zachciało mi się makowca :) więc kupiłam masę makową :) ciasta oczywiście nie upiekłam  bo masa makowa tak mi posmakowała, że zjadłam połowę :) a później miałam dłuższą sprawę w WC :)