a jesli obudze sie w nocy i bede glodna zmierze cukier to mam cos zjesc tak? jakas kromke chleba z pomidorem np? chleb moze byc graham? czytam te wszystkie strony i glowe trace

No powiem CI że dośc spory obiad..., paluszki są w pwnierce wiec sie wystrzegaj...ja zawszyczaj jem albo zupę albo drugie danie nigdy razem.

Ja kupuje specjalny chlebek IG da diabetyków.

ja dzis na obiad miałam zupę z soczewicy, ale za to zjadłam 2 miski:) cukier wyszedł 92:D

czyli tylko jedno danie moge;/ fakt najadlam sie. to wole zup nie gotowac tylko drugie. ale jak wy to robicie ze zmiescicie cale udko ja zjem raptem 2 skrzydelka i mam dosc...  mieszkam na wsi i takiego chleba u nas nie ma. a jezdzic do miasta po chleb to mi sie nie kalkuluje;/
z czym moge zjesc pieczonego w folii fileta z morszczuka na kolacje?

np dwie łyżki ryżu

a jak masz rozłożone WW? na cały dzień??

nie mam nic rozlozone;/ i to jest ten problem

a cos innego procz ryzu? nie przepadam za nim az mnie na wymioty ciagnie.

jakies warzywa?

trudno powiedziec mi soro nie masz wyznaczonych WW, ja zazwyczaj kolacje i sniadania jadam podobne i mam cukier ok

3 kromki chleba razowego+wedlina+ser+pomidor+pół szklanki soku pomarańczowego bez cukru czasem na sniadanie robię jajacznicę, na drugie sniadanie jem na zmiennie jogurt natularny + płatki kukurydziane lub kromka chleba i serek homogenizowany danio light. Trudno coś doradzić mi Tobie bo ja to miałam rozpisane ze np na wiekszość posiłków musze coś mącznego zjeść.

bede eksperymentowac... zjem rybe i surowke z kapusty kiszonej. zobaczymy. za duze porcje tez podnosza cukier?