oni ze sobą współpracują, teraz nawet książkę wydali razem :) Chodakowska, Choiński i mąż Ewki

czytam Was w miare na bierzaco i wstyd mi,m ale ogarne sie musze !!

Kamilka - Wrzuc więc swoje foty i opisz postępy - to najmocniej zmotywuje i Ciebie i nas :D

nijak gorąca czekolada z bananem :/

wracam wracam, nażreć się chcę przed kolejną sesja. Ale miałam karę za tą czekoladę, bo brzuch mnie potem rozbolał

Kamila Mam 7 sekretów za sobą, jeszcze 3 i pomiary hehe Ogólnie daję już radę razem z nią cwiczyc, ale problem mam przy tym cwiczeniu, w którym się angażuje ręce - jak zawsze, słabe łapy mam widac, to, gdzie trzeba utrzymac ciężar ciała na jednej wyprostowanej ręce i jeszcze przy tych cwiczeniach na brzuchu, gdzie się nogi podnosi, jakoś mnie tak wykrzywia hehe

A dziś cwiczenia ni jakie, tylko 150 brzuszków i chwilę cwiczeń, właśnie z tego programu, co się na boku leży i cwiczy nogi, brzuch też w sumie, boczki cwiczą + dwa cwiczenia na pupę z programu Mel B ;)

Wiem ze mnie tu mało ale czasu brak mi :( ćwiczę póki co trzy razy w tygodniu zumbe i prawie co dzień brzuszki robie. A co do zumby to gdybym mogła to 5 razy w tygodniu cwiczylabym :) ależ pozytywna energia :)))

Marysia a skąd bierzesz zumbę z neta? Dałabyś linki

Nie :) na zajęcia chodzę :) wracam mokra po godzinnym treningu.

aaaaaaaaa to ja nie mam szans chyba, że z małym :D