Właśnie zjadłam sałatkę, była pycha więc i dal mnie jogurt naturalny jest do przeżycia ;)

A powiem Wam jaką sałatkę miałam.
Resztki sałaty lodowej leżące od kilku dni - nadawały się :P Większa garść, 1 ugotowane jajko, trochę świeżego ogórasa, mała połóweczka piersi z kurczka upieczona na patelni do grillowania. Do tego pietrucha i szczypior. No i polane sosem. palce lizać ;)))

Dziewczyny pamiętajcie, że macie pełne prawo do cheatmealu ;)

Narkoza fajnie, że jesteś, mam nadzieje, że wytrwasz z nami :))))

Anja, skalpel ja robiłam dopiero po paru miesiącach ćwiczeń... ;) bardzo go lubiłam, teraz uważam go za mało ruchliwy i wypalający ;) ale dobrze go opanowac, bo wredy wiadomo że jest się w fajnej formie. Potem poszerz treningi o model look, sekret - sekret jest mega, bardzo relaksuje a efekt też super.

Ewka, no kurde dawno Ciebie tutaj nie było, aż mi smutno się zrobiło, a jak dla mnie to jesteś wiesz, największą moją motywacją ;) to już chyba nieuniknione, jak chcesz mieć jędrną skórę trza trenować... dobrze jak wejdzie to w krew... ile już Ewa ćwiczysz?

Myślę, że 3 pierogi ruskie to nawet nie jest taki prawdziwy cheat meal, może Kamilka napisze ile ich można mieć, bo ja w łikendy zawsze :P nie szczególnie interesuję się tym ile można ;) Dziś zmieniłam schemat wieczoru, wróciłam bardzo zmęczona po jazdach z Krakowa, dzieci mnie wypompowały, jeszcze pierwszy zalewający dzień @, więc słabo z łaknieniem, odpuściłam więc kolację ( bo spożyłam po 16tej pół banana i dwie śliwki co ostatecznie mi wystarczyło) rozebrałam łóżko z myślą, że odpuszczam dziś wyzwanie skoro tak mnei brzuch boli i ta cała otoczka... ostatecznie rozłożyłam łózko, zrobiłam treninig, idę się wykąpac i zaraz potem pachnąca będę czytać :)))))))) naprawdę muszę sporo nadrobić w literaturze więc teges... 

tak naprawdę da się ćwiczyć nawet przy @ 

dziś byl skalpel II z krzesłem i 3 rundy Turbo wyzwania. - zrobione :)

Migrenko nie mam czasu ostatnio. Trenuje juz poltora roku. Teraz tydzien reseciku bo chorobsko mnie wzielo. Ale nie poddaje sie. Wiosna sie robi bedzie milej biegac. Dupcia do wakacji moze bedzie napompowana haha :-D

A ja mimo przeziebienia dalam rade przebiec 8km.Moja sunia wymiekla przy 5km :-D ale pogoda dopisala 20st w Swietokrzyskim hue hue. Po biegu 40 min silowego a teraz szykuje sie do pracy. Szybki prysznic i obiadek. Piers z kuraka z ryzem basmatii.Mmmm pychotka. Pozdrawiam

Ja dizś skalpel, rower chyba sobie odpuszczę bo pada deszcz :(

Ja dziś póki co wstałam z zakwasami, i tu pytanie do Ewki, Ecia, weź Ty mi powiedz, zawkasy ma się całe życie?

Pojechałam po męża do Mszany Olszówki i tyle z mojego, dziśjest skalpel II i zestaw ze steperem.. jeszcze tylko dziś i jutro i niedziela ;)

mąż w dom, to wiecie, znalezienie czasu na ćwiczenia graniczy z cudem, ale wiem, ze nie jest niewykonalne.

O co chodzi "z płytą"? :P

No ja dziś mam cheta day od ćwiczeń ;P jednak... ale obiecałam sobie jutro nadrobic :)) po jazdach... to będzie ciężki dzień - czyli jak co dzień.

Migrenko zakwasy beda i byc musza. Nie kazde cwiczenue jedt na dana partie miesni. Raz trenujesz jedne innym razem drugie miesnie. Za kaxdym razem wysilek wiekszy choc mozesz nie zdawac sobie z tego sprawy bo organizm sie przyzwyczaja. Miesnie pracuja z wieksza intendywnoscia. To tylko dowod na to ze trening byl udany i sie nie opitalalas ;-)

Pewnie, że dają powera ! :)
 

Ja zaraz kładę młodszego, starszemu właczę Peppe i biorę się za skalpel. Też dziś na mnie okna czekają :)) Specjalnie zostawiłam je sobie na po treningu bo teraz mi się nie chce :P