ja jak mialam na liczniku okolo 13-13 h kręcenia (tu na diagramie) to zmierzylam sie i bylo -2cm i na wysokosci kosci biodrowych i na wysokosci pepka. Wiec zmierz si enajpierw dokladnie.

U mnie po 5-6 tygodniach widac dobre efekty, czyli 5 kg mniej i 3 cm w talii, ale to na pewno sie dzieje stopniowo. Ale oprocz tego stosowalam mala diete- bez przesady, krece tez malo bo tyko ok 20- 25 min. dziennie...nie mam czasu ostatnio, a  wieczorem mi sie juz nie chce:/

niewstydze sie

agawita. to wrzuc bez twarzy zdjątka:)i moze byc z dala robione. pomniejszone:)

same wrzuccie ;P

moja mega dupsko juz ma fote sprzed 2 tyg, ale to na Mel B dupa i nogi:) w talii widze roznice sama

Ja wrzuciłam ;) motywuje sie tym;) chociaz w tamtym tyg sobie odpuscialam jutro robie fotki ale wrzuce w niedziele bo jade nad morze;)  a dzis po bieganiu cwiczeniach i hula hoop ;) kreciłam az 5 minut;) ale strasznie bola mnie boczki nie mogłam dłuzej wytrzymac .;/

Dobra w pon. wieczorem/wtorek rano zbieram wyniki- piszcie do mnie na priv.

wykrecony czas, wszystko jest w opisie kubu;)

hej dziewczyny, czekam na wyniki:) od nowych tez