ewa ale robisz pierwsze cwiczenie powtarzasz 6 razy drugie cwiczenie powtarzasz 6 razy 3 6razy 4 6raz itd czy 1,2,3,4,5,6 i od nowa 123456 i od nowa i tak 6 razy bo tu jest zbierznosc mi bardziej odpowiada pierwsza wersja czyli pierwsze cwiczenie powtórzyc 6 razy drugie tez i nastepne i to jest jedna seria

jak juz to od jutra zaczne mnie wkurza to ze mój tłuszcz sie ubija zamiast malec bo waga stoi i mnie to irytuje strasznie

to jak mniej jadłam chodzi o słodycze ale nie cwiczyłam to mi leciała waga

tak jak na początku napisałaś każde powtarzam 6 razy 1- 6razy, 2-6razy, 3-6razy... i później od początku 1-6razy, 2-6razy, 3-6razy itd

ok :) dzięki tak mi lepiej  ja od jutra zaczne dzis jadłam cały dzien zielenine bleeeeee

Właśnie zaraz zabieram się za cwiczenia, ale jeszcze chciałam się z wami czymś podzielic, zapytac o opinie

Nie wiem po prostu czy jestem nienormalna, ale wydaje mi się, że pizza wcale nie jest tucząca i niezrowa jak ktoś ma pomysł fajny. Co o tym myślicie?

Hej :) zapisuje się do was ;p bo dręczy mnie brzuch ;p wygląda jakbym w ciąży była ;p

Dobra które ćwiczenia Chodakowskiej polecacie ??

Opisze mi któraś w skrócie  na co się ćwiczy w "SKALPEL" ??

Moje ambicje to przynajmniej 3 razy w tygodniu ćwiczyć z Ewką :P jeszcze hula hop codziennie ;D

mama92 ja polecam trening 6 minut :)

tzn ?? :P cięzkie i jakie tam są ćwiczenia ? :P

no to ja od dzisiaj zaczynam kochane :) zaraz 6 weidera a wieczorkiem SKALPEL :)

moje wymiary na dzień dzisiejszy :)

brzuch-85

biodra-90

biust-91

waga-55,1 (ale chyba trochę mi oszukuje )

na śniadanko owsianka i rzecz jasna kawka z mlekiem z której na pewno nie zrezygnuję, ze wszystkiego, ale nie z niej :)

życzcie powodzenia do sierpnia mam zamiar ważyć 48kg i być zajebistą lasencją :)

Wybierasz sobie 5 treningów (każdy 3 cwiczenia po 30 sekund), z których każdy trwa zaledwie 6 minut. Dostępnych części jest chyba 8 więc jakiś tam wybór jest. Niektóre są ciężkie, idzie się zmęczyc i spocic, ale myślę, że pozytywnie.

ewa1986 życzę powodzenia. Oby Tobie 6 weidera pomogła, a nie to co mi.

Moje wymiary to były ok 89cm w pasie i 91cm w biodrach, a na dzień dzisiejszy w pasie mam 83 cm. a w biodrach 86