zimniory surowe oczywiście :)

aa ;) no mniej wiecej o to mi chodziło;) to jutro gotuje sosik;))

zena zrobilam dzis te ruloniki na snaiadnie;)) wyszły pyszne ;)

niedlugo przestane szalec, zaczne wcinac jak wy, na razie na szybko musze zrzucic troche tkany:) 

ciesze sie wyprubuj tendrugi:)

ja dzis2  suchary  na sniadanie 4 kawy 2 zawijasy i filecik to moje dania ale jestem głodna teraz:(

Poduszka to proponuje wrzucic do diety jakies ciwczenia;))) wejdz do nas do klubu tracimy cm w udach;) fajnie sie motywujemy do cwiczen;)) 

zena... 4 KAWY?!

badabgel tak 2 fusiary i 2 rozpuszczalne jutro robie szpinak z makaronem musze wiecej weglowodanów bo nie wyrabiam jak wyszłam rano po 11 wróciłam o 19 30 w tym byłam o 14 nakarmic młodego i cały czas na nogach masakra jak mnie nogi bola padam dzis

Hej;) dzis mój chłop kupił miesko i chce mielone.;) kombinowalam co tu zrobic dla siebie dietetycznego i zrobiłam cos naprawde smacznego;) 

miesko przygotowałam tak jak na mielone mojemu usmazyłam a moja polowe mieska włozyłam do miseczki uklepałam zawinełam folia włozyłam do parowaru i zjadłam z warzywami ;) wyszla taka jakby pieczeń nie dodawałam tylko bułki a  sobie zmieliłam osobno miesko bez tluszczu;)

ale chodzi juz za mna taki normalny klasyczny obiad ;) ziemniaczki miesko sosik i salata w smietanie ;)) 

przyzło mi na mysl, ze warto zebyscie wiedziały (o ile nie wiecie) ze wazne jest tez aby nie pic w czasie jedzenia ani tuz po. napic sie mozna okolo godzine po jedzeniu lub napic sie 15 min przed jedzeniem. Organizm ktory trawi jedzenie poprzez enzymy trawienne, musi to trawienie przerwac, oslabic bo napój dziala jak spłuczka w sedesie. Spłukuje enzymy i trawienie nie jest efektywne. Ech...a ja mam taki glupi nawyk popijania